Kämpar med överviktiga kvinnor ibland är redo för alla typer av experiment. Men det är bara de hungerstrejker, du själv kommer inte att hjälpa. processen att förlora vikt bör vara gradvis, noggrant utvalda och är inte skadliga för kroppen. Det är därför jag rekommenderar dig att prova denna fantastiska diet. Om du klarar en viss mat, väntar du på goda resultat!
Sex steg till perfekt figur
fisk dag
Ät absolut någon fisk i kokt, stuvad eller bakad. Tillsätt lite salt och kryddor mat, men icke-akuta kryddor. Också lägga färska örter. Om du laga ditt öra, då måste det vara bara kryddor, fisk och gröna, ingen potatis!
vegetabilisk dag
Ät bakat, kokt, kokt och råa grönsaker. Drick liknande juice. Lägg i livsmedels örter, kryddor och salt.
kyckling dag
Äta kyckling utan skinn i en kokt, stuvad, bakat. Kan vara med salt och kryddor, har tillåtit buljongen.
Cereal dag
Ät spannmål, frön, spannmål, groddar, kli, etc. Drick en brygd.
ostmassa dag
Ät bara låg fetthalt keso, lättmjölk dryck.
frukt dag
Ät bakade eller råa frukter. Det är möjligt att lägga till beredningen av citronskal, vanillin och kanel. Och, naturligtvis, måste du dricka fruktjuice utan socker.
Ändra inte din kost dagar på vissa ställen. Allt måste vara strikt i sin ordning. Varje dag kommer att förbereda kroppen till en annan, mindre kalori.
Förbjudet att äta någon söt, fet och stekt mat! Om frukten du vill äta en banan om dagen, är det inte mindre än två, inte potatisen inte äta något slag. Drick mycket vatten, svart och grönt te.
Var noga med att prova detta utmärkta diet, och du effektivt gå ner i vikt!
