Har du tänkt på att ögat plötsligt börjar rycka? Även vid vila du känner dig obekväm ryckningar, som så småningom börjar irritera. Vilka är orsakerna och vad man kan göra - läs vidare.
I grund och botten, varar öga ryckningar några minuter, och ibland ögon ryckningar, och några dagar! Svår på ett sådant symptom är ingenting annat än obehag en person upplever obehaglig.
Orsakerna till ögon ryckningar
Stress och trötthet
När en person är mycket trött eller stressad, börjar kroppen att producera adrenalin - ett hormon "flykt och kamp." Detta hormon förbereder en person att agera i en stressande situation, reagerar kroppen ryckningar nerver och muskler.
Sömnbrist
Forskarna kan inte tydligt fastställa ett samband mellan sömnbrist och ryckningar ögon, men definitivt rekommenderas för att få tillräckligt med sömn!
alkoholmissbruk
Alkoholhaltiga drycker ökar belastningen på kroppen, även försämra sömnen, så ögat börjar rycka.
missbruk av kaffe
Koffein gör våra muskler och nerver är känsliga för miljö irriterande, så ögat ryckningar. Här kan du även överdriven konsumtion av choklad och kolsyrade drycker. Försök att begränsa användningen av dessa produkter för att avgöra om de är orsaken till ögon ryckningar.
dimsyn
På grund av det faktum att en person kan anstränga ögonen för att få en bättre titt på något, ögonen börjar arbeta hårdare. Detta leder till ryckningar. Besök en ögonläkare för att kontrollera din vision. Minus dator eller smartphone.
Se även: Som härletts från lederna och hela kroppen urinsyra
torra ögon
Om du tillbringar mycket tid vid datorn, kan det verka torra ögon. Det kan också förekomma på grund av användningen av vissa läkemedel, bär linser, kaffe och alkoholmissbruk. Utan fukt ögonlock inte kan fungera i den önskade moden, och ögat börjar ryckningar.
allergi
Allergier hos människor kan förekomma torrhet, klåda, rinnande ögon, svullnad. Vi börjar gnugga ögonen, ögonlock producerade histamin, vilket leder till ögon rycka. Ta antihistaminer.
obalanserad diet
Om kroppen saknar vitamin D, B12, magnesium, finns det ett av symptomen på detta underskott - eye ryckningar. Ät mycket mjölk, fisk och skaldjur, fisk.
Vad ska jag göra om ryckningar ögat?
- Drick mindre kaffe. Här är det nödvändigt att genomföra choklad och starkt te.
- Missbruka inte alkohol. Och det är bättre, åtminstone tillfälligt alls sluta dricka sådana drycker.
- Få tillräckligt med sömn. På natten att sova 7-9 timmar för kroppen att vila.
- Fukta ögonen. Att fukta ögat på apotek säljer speciella droppar.
- Dricka mer vatten. Genom obehaglig symptom och orsak kan uttorkning.
- Ät vitaminer. Om du inte kan äta en balanserad, bör överväga att ta emot speciella tillsatser.
- Tvätta väl. När tvätten, gör det en efter en, sedan varmt, sedan kallt vatten. Så du kommer att förbättra blodcirkulationen och blodflödet i ögonen.
- Göra övningar för ögonen. Massera cirkulärt slutna ögonlock i 30 sekunder. Starkt zazhmurte i 5 sekunder, och sedan öppna ögonen brett och blinkar.
Om symptom inte försvinner inom några dagar och han var bekymrad över periodisk du bättre se en läkare. För att identifiera den exakta orsaken till obehag.
Se även: 7 tillstånd på dina naglar, som kan sägas om problem i kroppen
Ursprungliga artikeln publiceras här: https://kabluk.me/zdorove/8-prichin-iz-za-chego-mozhet-dergatsya-glaz-i-sposoby-ustraneniya-etogo-simptoma.html
