Detta är vad som kan fyllas diet för att säkra ett friskt hjärta och cirkulationssystemet rekommenderar healthystyle.
1. rött vin
Användningen av rött vin i mindre doser klargör fartyg, minska trycket och dra tillbaka skadliga ämnen från kroppen.
2. kanel
Kanel kämpar med åderförkalkning och hjärtsjukdomar.
3. äpplen
Det anses vara den mest användbara och prisvärd produkt för hjärtat. Äpplen öka hemoglobin fastställande cirkulationen.
4. vitlök
Vitlök är mycket bra för hjärtat, normaliserar det blodtryck och hjälper till att expandera blodkärl.
5. broccoli
I broccoli innehåller stora mängder antioxidanter, fibrer, vitaminer och mineralämnen som förbättrar hjärtmuskeln och renas kroppen från gifter.
6. valnötter
Valnötter innehåller i sin sammansättning protein fiber och vitamin E, som är nödvändiga för god hjärta.
7. olivolja
Det tar bara två matskedar olivolja per dag för att minska kolesterol och leda till normala blodsockernivåer.
8. fisk
Fet fisk minskar risken för arytmi och åderförkalkning, skyddar och stärker blodkärlens väggar.
9. choklad
Mörk choklad normaliserar blodtrycket och leda kampen mot inflammatoriska processer i kroppen. Med regelbunden användning av det skyddar mot blodproppar.
10. havregrynsgröt
Havremjöl är rik på fibrer, vilket bidrar till att minska det onda kolesterolet och rena kroppen.
