Förgiftning - är inte ett tecken på att graviditeten fortskrider normalt. De som är sjuka, bara mer känsliga för högre hormonnivåer, men också oro och rädsla. vårdande make behövs!
När en läkare säger, "toxemia -. En indikator på att graviditeten är normal" Sedan visade det sig att de som är sjuka, bara mer känsliga för högre hormonnivåer, men också oro och rädsla... Du av sissies? Det tar hand och frukost på sängen!
1. Ginger eller citron
I stället för en kopp kaffe på morgonen, dricka en drink med ingefära.
Make lätt behärska nonalcoholic mojito kodnamnet "9 månader". Är det nödvändigt att hälla varmt vatten några blad av pepparmynta eller citronmeliss, galler ingefära stycke (1 cm) när kyldes något, och sätta en bit av citron 1 h. honung.
Om läkaren inte rekommendera dig att prägla (det kan orsaka livmoder hypertonus), förbereda allt utan henne - fortfarande visar sig mycket välsmakande. Ingefära, citron och honung kan läggas till och grönt te. Och kan du bara suga på en citron skiva, om började kräkas.
Topp 5 recept från toxicitet / istockphoto.com
2. Frukost på sängen
Manifestationerna av toxicitet är lättare om du äter något som kex, kakor eller banan galetnogo rakt i sängen. Din slogan är nu: "Gör inte plötsliga rörelser!" Särskilt på morgonen. Så tyst, liggande i små bitar och små klunkar ...
Dagen hålls även, inte alltför ansträngande. Kom ihåg att det viktigaste för dig - på gott humör och brist på hunger. Därför dela den dagliga ransonen i mindre måltider och njuta. Många bruk hjälper inte alltför uppvärmda rätter och uppfriskande kalla soppor, potatismos (vinter - pumpa, sommar - tomater, zucchini eller gurka med yoghurt och örter).
3. Grapefrukt eller apelsin
Citrussmak fungerar underverk: det förbättrar humöret, friskar och hjälper till att glömma illamående.
Förresten, samma egenskaper är aromatiska oljor av citronmeliss, eukalyptus, tea tree. Välj vad som är rätt för dig, och inrätta en arom lampa. Lär kroppens reaktion på lukter: det är bra inte bara under kampen mot förgiftning, men senare - under förlossningen.
En färsk citrus låt dem alltid till hands: en bit tårta och hjälp ut på morgonen, och någonstans på vägen och på kontoret kommer att bli ett bra mellanmål.
Topp 5 recept från toxicitet / istockphoto.com
4. Jubel upp is
Om du inte har problem med huden (rosacea, känslighet), kan du försöka torka ansiktet på morgonen med is. Mycket bra att distrahera från oro sjukdom, friskar blodkärl och tåg.
Försök att inte frysa vatten och grönt te eller ett avkok av kamomill: en bonus för huden.
5. Börja njuta av graviditet och rädsla bort!
Psykologer hävdar att rädslan för barnet och ångest inför framtiden (även omedvetna) genererar förgiftning. Och du tycker att det är svårt att förstå vad som händer med dig, ta din förändrat tillstånd och börja njuta av graviditeten (som det står skrivet i smarta böcker).
Du vet, alla dina bekymmer och farhågor är förståeligt - de bidrar till att gradvis bygga och starta en hälsosam livsstil. Varje kväll innan du går till sängs tänka ungen valde du ut en miljon kvinnor och jubla: han skulle inte ha kommit till det som inte kan klara. Tänk på hur du tar smulor på händerna, som han var en söt, söt och hur väl du tillsammans.
Även du kommer att vara intresserade att läsa följande: hur man lindra tillståndet för förgiftning av graviditeten
