Det finns situationer då det är dåligt tillräckligt med sömn, eller bara gå under en lång tid bakom ratten, och det är svårt att övervinna den flod av dåsighet eller trötthet. Många kvinnliga förare känner att det är bäst att hålla sig vaken för att hjälpa kaffe och energidrycker. Men i själva verket är detta yttrande felaktig.
Vilka är de bästa dryckerna att avhjälpa Dåsighet vid ratten? Överväga några exempel.
Vad som verkligen hjälper
Mineralvatten. Hon har förmågan att mätta kroppen med mineraler och spårämnen som har en stärkande effekt. Den långa resan mineralvatten ska drickas i små klunkar ofta.
Iste. Den innehåller en måttlig mängd socker och koffein. Iste kan vid gott mod. Om drycken innehåller citrus, lägger extra kropp ton. Te kan laga mat själv eller köpa en färdig i butiken.
Coffee. Många kvinnliga förare, hjälper denna dryck vinna dåsighet vid ratten. Men kom ihåg att överdrivet kaffedrickande kan skada kroppen. Dagskursen för en person - 400 mg koffein.
Drycker som inte hjälp
Energidrycker. Som en del av dessa drycker mycket skadliga ämnen som tonen bara för en kort tid. Efter, kvinnan föraren, kan vara närvarande motsatt effekt: den kraftiga minskningen av styrka och energi.
Söta drycker. De kan påverka tillståndet i kroppen, eftersom de har gjort upp en hel del socker, koffein, smakämnen, färgämnen och andra skadliga ämnen. Detta kan öka hjärtfrekvens, minska koncentrationen. Genom att dricka söta drycker, kan du känna vitalitet, men för en kort tid.
läs också 3 nyttig övning för mamma bakom ratten: gymnastik för förare
