Du har säkert hört om fördelarna med morötter? De säger att om du äter det varje dag, glasögon kommer du inte ansiktet. Åtminstone är de inte kaniner. Men det finns många andra användbara produkter för visionen och tillägg av morötter. Låt oss prata om det i dag, eftersom en1 oktober - World Sight Day.
Till mina ögon det var bra, hålla sig till den enkla principen om leverans: livsmedel ska innehålla så många vitaminerna A, C och E. Varje dag äter dessa livsmedel och god syn är garanterad.
blåbär
vid problem med synen ögonläkare rekommenderar att äta blåbär och dricka te gjort av torkade bär. Vitamin B1 och C bidra till att upprätthålla synskärpan många år framöver och att ta bort ögontrötthet efter en dag vid datorn.
pumpa
Magiska dietprodukt rik på lutein och zeaxantin, vitamin C, A, B1, B2 och zink. Den perfekta vitamin cocktail för vyn.
broccoli
Dessa grönsaker innehåller ett förråd av vitaminer och mineraler som hjälper till att hålla ögonmusklerna i tonen.
keso
Keso är inte bara användbar för ben, men också för ögat. Vitamin B-komplex, som är så rik ostmassa, upprätthålls i hornhinnan metabolism och förbättrar blodflödet till ögat.
mörk choklad
Gottegris kan njuta av: mörk choklad - en perfekt produkt för vyn. Flavonoider i kakaobönor stärka hornhinnan och för att skydda blodkärl från överdriven överspänning.
Du kommer också att vara intresserad av att veta Vilka symptom kan tyda på förekomsten av en farlig sjukdom du har.
