Hurra, äntligen slutar det "stanna hemma" och "Groundhog Day" - känsla innan de lämnar en del mammor till arbetet. Andra, däremot, är ledsen, om avkastningen i förordningen på jobbet - en nödvändig åtgärd, därför, med förbehåll för vissa svårigheter.
I vilket fall som helst kommer att behöva anpassa sig. Faktum är att om du inte har på arbetsplatsen minst sex månader, du är tillbaka i nästan nyskick. Ta dem och återgå till sin vanliga arbetskanal 5 kommer att hjälpa dig våra råd.
1. Allt har förändrats, är allt annorlunda
Det är viktigt att en del med illusionen att allt kommer att fungera som det var innan avfarten mammaledig, eller på grund av, som man själv kom upp med. Kan uppdatera laget och stämningen i laget, företagets affärsbehov och arbetsförhållanden.
För att befria er från obehagliga överraskningar under 2-3 veckor före utgivningen av dekretet, sova med kollegor, gör ett besök på jobbet. Träffa kollegor, diskutera vad som har förändrats och vad "andas" team om din retur väntar, än om du kommer att göra.
2. repetera innovationer
När du vet vad som väntar dig på jobbet, kan du välja att återvända till dig, leta efter en ny karriär eller att stanna hemma med barnet under en tid. Vi bestämde oss för att gå tillbaka? Sedan förbereda sig för eventuella "överraskningar". Gör en lista över de svårigheter som kan uppstå, till exempel:
• nya medarbetare;
• den nya chefen;
• ett nytt jobb;
• Ett nytt kontor plats;
• En ny belastning;
• behöver ny kompetens för att utföra sina arbetsuppgifter.
Bredvid varje objekt skriva till en eller flera utföranden, som ni kan klara denna svårighet, som kan hjälpa dig att anpassa - att prata, att förklara, att sätta i gång saker. Lagt, eftersom du kommer att kunna dra upp till din nivå som krävs.
3. Tänk på allt som kan
För denna metod igen användbar lista: Skriv ner alla sina yrkeskunskaper som besitter. Nu, ange vilken av dem behöver "dra" och vad minns du "utantill" som du lärt sig under dekret och kunde använda till sin fördel, när du går till jobbet. Har du lite tid att umgås med kamrater och att lära sig nya regler, former, regler, lagar, etc. Internet för att hjälpa dig.
4. hitta stöd
Leta efter den bland sina kollegor och vänner hemma. Försök de första dagarna för att lyssna noga på sina lärare och exakt capture (kom ihåg, och bättre nedskrivningen) alla nyanser som tonande. Var inte rädd för att ställa frågor, och svaren - att spela in. Så du under en vecka, och ännu snabbare kunna uppgradera minnet i sitt ansvar och lära sig nya uppgifter.
Spela inte "Iron Lady" - tveka inte i detta skede att söka stöd från sitt hem. Utbyta erfarenheter, känslor, be din man en kram, sitta tillsammans, gå före sänggåendet, frågar ni efter en avslappnande massage. Du ser hur bra det kommer att fungera på din positiva dessa till synes små saker.
5. Vad ska vara beredd?
Det viktigaste som kommer att ge dig ut på ett jobb, det är en förändring av "koordinatsystem", det vill säga:
• kommer att förändra livsrytm - Nu har de flesta av dagen kommer att vara arbetsschema, så du måste hitta tid för barnet och hushållssysslor;
• Ändra din kost och vila lägeSå glöm inte tid att äta och dricka minst 1,5-2 liter vatten;
• och ändra rytmen av aktivitet - Om du har gått en hel del, upptagen med barnet, kan stillasittande arbete leda till snabb viktökning och hälsoproblem. Det är vettigt att sätta i schemat eller köra regelbundna resor till gymmet;
• familjeroller förändring - Nu är du inte bara mamma och hemmafru, och sedan - roll i familjen kommer att behöva omfördela, att komma överens om att ta hand om barnet, matlagning, städning, etc..
• separation från barnet - börjar en period av "separation", separat från barn som går till dagis, till vänster med en barnskötare eller en mormor. Du måste vara redo för den nya stilen och volymen av kommunikation med barnet. Tänk på hur du berättar ditt barn som nu min mamma kommer att arbeta som kommer att vara med honom att säga adjö innan parting till kvällen;
• känsla stressen - Det kommer att ha en viss tid, även om du verkligen vill gå till jobbet. Och ju bättre du kommer att förberedas för de nya förutsättningarna, desto mindre kommer att känna kostnaden för en ny bild av världen.
