I kallt väder, börjar kroppen att kräva mer energi, och vi får den från mat. För att inte frysa, bör vår kost vid denna tid finnas särskilda och användbara kalorier. Vilka livsmedel hjälpa oss behärskar även i svåra frost?
I en kall granskar vi din garderob och du måste tänka påhur man balanserar menyn. Rätt balanserad kost och specialprodukter kommer att stödja klimatkontroll över våra kroppar och kommer inte att tillåta att frysa och kyla.
Först av allt, kom ihåg - Cold tolererar inte strikt dietSå din kost bör vara hög kvalitet, Inte svälta. Genom vilka regler att välja menyn för den kalla årstiden?
mer Ät varma måltider,börja morgonen med spannmålOch på eftermiddagen måste vara varm - soppa, borsjtj soppa.
Under dagen Drick varma drycker: Örtteer, fruktkompott, buljong höfter.
Lägg i en mängd olika livsmedel aromer: varm paprika, kardemumma, ingefära, kanel, kryddnejlika.
Och se till att fråga om hur man snabbt och effektivt ta itu med frostiga migrän
