Vissa barn älskar att äta ost, medan andra även under pistolhot om det är omöjligt att skjuta en sked. Samtidigt, dietister rekommenderar inte trött - in i kosten både barn och föräldrar stuga så ofta som möjligt, eftersom det är källan till en hel del användbara ämnen. Och det beror på honom status och hälsan hos dina tänder, naglar, ben, hjärtmuskeln, och normal matsmältning.
Men med allt detta får vi inte glömma de faror som lurar i ostmassan och reglerna för dess användning.
VAD kan vara farligt STUGA OST
Färskost - en källa till stora mängder protein. Och om det ätas ofta och mycket kan drabbas njure och bukspottkörtel. I denna ost med en fettrik kost kan också orsaka högt kolesterol.
Det är också värt att komma ihåg att osten - en färskvara och om det förvaras på rätt sätt, utvecklar E. coli, vilket i sin tur kan orsaka förgiftning och orsak till infektion sjukdom. Därför är en öppen stuga nödvändigtvis förvaras i kylskåp, men inte mer än 3 dagar. Samtidigt bör det inte förvaras i en plastpåse och en metallbehållare med lock. Förresten, i den gamla osten lagras i lerkrukor, fyller smöret.
När du väljer ost i butiken särskild uppmärksamhet bör ägnas hållbarhet: mindre är det den naturliga produkten. Ju längre hållbarhet, till exempel, en månad - ju mer kemiska tillsatser i den. Det innebär att denna produkt kan framkalla allergier eller njurproblem.
Dessutom väljer en stuga i handelsnätet är det nödvändigt att uppmärksamma sammansättningen: vissa tillverkare till öka sin fetthalt lägga vegetabiliska fetter som utlöser irreversibla hälsoproblem kropp.
Att köpa ost på marknaden - detta är inte en garanti för inköp av färsk och hög kvalitet. I storstäderna finns det ganska ofta fall där säljare försöker ge god kvalitet, och sedan sälja osten... med mögel. Efter användningen av denna keso är fullt möjligt att komma till sjukhus med förgiftning och även salmonella.
HUR Kushan COTTAGE OST
Hur många behöver äta keso? Graden av konsumtion av ost per dag för en vuxen är 200 gram, och för barnet - 100 g Naturligtvis kan du hoppa förbi öron rekommendationen och nutritionist att äta mer av denna produkt. Men först och främst, så det kan snabbt bli tråkigt och barnet eller mamma och pappa bara inte vill se honom igen på bordet. Och för det andra är det troligt att kroppen tar detta som mycket näringsämnen som behövs. Det vill säga, äter mer helt enkelt inte vettigt.
Läkare rekommenderas att äta keso högst tre gånger i veckan. I detta fall kan gravida kvinnor inte begränsa sig: eftersom proteinet som de behöver dubbelt så mycket som en vanlig människa.
Det är bäst att inte äta keso med socker och honung och färsk frukt. Det är också väl absorberas av ost i en gryta och cheesecakes.
och glöm inte att lära sig om fem traditionell frukost, som inte kan föda sina barn.
