Som en del av potatisen har ett stort antal olika föreningar som har en välgörande effekt på den mänskliga kroppen.
Potatis inte lägga till kilogram
Få människor vet, men potatis - en kalorifattig grönsaker och ger endast 76 kcal per 100 g Den farligaste är snatteri chips - 568 kcal per 100 g
Potatis ger energi
Potatis är inte bara näring, men ger stor dos av energi, som inte försvinner under en lång tid. Vi rekommenderar oftare att laga potatis eller kokt i deras skinn.
5 skäl att älska potatis: Ta en lapp på / istockphoto.com
Potatis är rik på vitaminer
Den dos av vitamin C i en konventionell potatis portioner tillåter tillräckligt för att uppfylla dagsbehovet för det ämnet. Även i potatis har B-vitaminer som behövs för allmän metabolism.
Potatis styr passagen av tarminnehåll
Vi vet alla att potatis - är en stärkelse. Ju yngre potatis, det finns mer i klubben aktiv fiber, som att motverka förstoppning.
Potatis är fylld med mikro
Potatis innehåller magnesium, som ofta förekommer hos kvinnor förlorade vikt. Såväl som järn, som, i kombination med vitamin C motverkar utvecklingen av anemi hos kvinnor under menstruationen.
Du kommer att bli intresserad av att ta reda på hurgöra potatiskroketter
