Man tror att förlåtelse - en nödvändig åtgärd för ett lugnt liv.
Kolobok. UA med en psykolog, en expert "Stosuєtsya hud" (kanal "Inter") och YouTube-bloggare lilja kung listat ut vad ordet betyder - "att förlåta."
Att förlåta sätt att avbryta några eller skuld, straff, nåd. Och om innan personen är frågan om förlåtelse - då finns det förbittring.Harm - en blandning av ilska mot förövaren och självömkan för distress förorsakad av orättvist. Det vill säga, inte förolämpade personen inte låta en ovilja eftersom väntar på ersättning, bara straff, be om förlåtelse, bekännelse av skuld, etc.
Om man står framför frågan - "hur man förlåta?" - vilket innebär att det är omöjligt att förlåta, att det inte har tillräckliga resurser eller skälen till en sådan förlåtelse (dvs lindring av skuld).
Psykolog Lily kung
Därför anser jag att det är nödvändigt att börja förstå: om det är nödvändigt att förlåta allt? Ofta mitt råd kommer sårade själar. Det är människor som har genomgått som ett barns känslomässiga, fysiska, sexuella,
våld och misshandel av sina föräldrar, ibland hustrun som led av den sadistiska mannen. Psykologer erbjuder ofta att förlåta sina missbrukare, det är föräldrar, make, bror... I det här fallet, förklarade mannen att det är viktigt för effektiv behandling. Men det är också ett brott! Överens, gjorde ingen i domstol, polis och åklagare inte kommer att tänka på att förlåta gärningsmannen. Varför gjorde de olyckliga offren att förlåta förövarna enbart på grund av att det är en förälder eller en man? Därför är det viktigt att sätta stopp för denna plats: brottet inte kan förlåtas. Och det med rätta.
Bara inte får / pixabay.com
Nu vad om själen? Hur kan man hantera känslor av ilska och självömkan (utgör brott)? Förlåtelse uppfattas som en nåd till gärningsmannen och släppa skuld. Men det finns en nackdel - varför inte släppa taget om din ilska, sorg, ånger och medlidande. Och det viktigaste för oss är denna andra aspekt. Efter alla dessa känslor skickar livet störa njuta dra in i en depression. Därför är det viktigt att inte ens att förlåta och släppa taget - för att rena sin själ på svårighetsgraden av skador.
Hur gör man det? För att nämna dessa känslor. Börja tala om dem. Splash ut ilska, inte vara rädd för det, har du rätt till det! Du har rätt till alla sinnen. Installera en boxningssäck och hur man vyplesnite det kokning. Köp billiga plattor och bryta dem. Riv papper, färg, springa, dansa aggressivt. Visualisera att din missbrukaren framför dig och berätta allt. Gör detta så många gånger som behövs.
Kom ihåg: du behöver inte undertrycka och dränka dig själv. Du har all rätt till sina känslor.
Anger - är en mycket stark känsla. Och det är mycket viktigt att kasta ut till omvärlden. Annars kommer det att gå inåt på sig själv. Anger - detta är allvarligt. Det är en kraftfull energi. Och det ska betalas till adressaten.
När ilska är borta - sörja din brott. Var inte rädd för att tycka synd om sig själv, sympatiserar, trösta dig själv som ett litet barn. Du har lidit, ni har kränkt, du behöver sympati och tröst. Detta kommer att hjälpa. När allt kommer omkring kan unlived och untempered sorg orsaka svår depression. Och vi behöver inte. Om du inte kan förlåta, vi måste leva och släppa taget. Inte för gärningsmannen, för dig själv! Älska dig själv! Och kom ihåg att följa den psykiska hälsan av inte mindre viktigt än att övervaka hälsan hos kroppen. Vara frisk och lycklig!Du kommer också att vara intresserad av att veta varför barnet ligger
