Som praxis visar: enklare vi relaterar till livet, desto gladare vi är. Vad tar vår resurs, stjäl tid och tillåter inte att vara lycklig?
Först av allt, låt oss komma ihåg vilka beslut som normalt tar vi in under dagen, och de är i huvudsak småaktiga och obetydliga. Vad du ska äta eller slitage? Tvätta huvudet idag eller skjuta denna ritual i morgon? Kontrollera sociala nätverk nu, eller hänga dem senare? Enkelt är en sanning: ju mindre vi oroa sig för små saker, desto lättare och säkrare är vårt liv
1. Först - den enda viktiga saker
Värdelös samtal eller meddelanden, e-post eller sociala nätverk... kan Dessa sessioner spenderas hela dagen, hyllor riktigt viktiga saker, så länge de inte kvar krafter. Skuld omedelbart försvinna om de viktigaste målen kommer att uppnås.
2. Varje vecka städa onödiga saker
Ompröva garderob. Det är vad vi bär varje dag och de kläder som vi inte använder alls. Lämna bara klassiska och favorit saker. Ta lättnad för mycket form av skördad skåp utan en hög med vad du behöver sy / alter / förändra / klistra dragkedja, knapp, reglaget... Samtidigt kommer varje dag eliminera behovet av att tänka på vad du inte har fått till studion av kläder reparation. Du kommer snabbt att göra ett urval av vad du behöver bära.
Hur kan man vara glad / istockphoto.com
3. Begränsa lite kul
Som regel, om en hel del överflöd över tiden, upphör det att behaga. Begränsa din sociala nätverk, sluta dricka kaffe på varje gathörn, det finns en hel del godis. Då du inte behöver oroa sig för hur man ska gå ner i vikt och hur mycket pengar är podevalis. Missbrukar nöjen, vi omvandla dem till rutinen.4. Behandla med kärlek för varje åtgärd och omvandlar den till en ritual
Tvätta händer, matlagning, gör trädgård - varje åtgärd i tur och ordning sakral ritual och behandlas med kärlek. Då alla kommer att gynna och glada resultat. Vandra i naturen - kul, känsla i munnen för lunch - en fröjd att spela med barn - själv glömska, och även betala räkningar - en nyttig övning hjärnan.
5. Släng tom ångest och tvivel
Det är inte nödvändigt att skriva ändlösa planer, som inte uppfyllas. Inte ge efter för att tänka: "Vad skulle ha hänt om ..." Ingen är immun mot misstag. Modigt gå framåt, om målet inte kan realiseras under en lång tid, granska metoder, tekniker, inte påverkas av det förflutna. Allt löst och genomförbart!
Du kommer att bli intresserad av att veta: Varför inte lyssna på klagomål från andra
