Det är svårt att fly och tycka synd om sig själv på samma gång.
Psykologer och neuroforskare vet att vi använder inte den fullständiga resurser deras av hjärnan. Vi glömmer att de har möjlighet att kontrollera känslor, även en sådan intensiv, varifrån vi blir fysiskt skadad.
Löpning är det enklaste controller, kan den ta in klarhet i sinnet, är en sådan klarhet omöjligt att uppnå med hjälp av starka kaffe, läkemedel och energi.Lider av obesvarad kärlek? Gå för en kör.
Tänk på lösningen som kan förändra ett liv? Gå för en kör.
Du känns som en pressad citron på grund av känslor? Ja, du kommer att bidra till jog!
Denna nästan magisk effekt på våra kroppar motiveras vetenskapligt: livslångt lärande i hjärnan för att bilda nya nervceller, deras priser utbildning i samband med fysisk aktivitet.
Det räcker med att 30-40 minuter jogging att börja tänka och känna. Du kommer att kunna analysera situationen, planera för framtiden, att sätta upp tydliga mål.Men det är inte allt! Det visar sig att människor som regelbundet går på flykt, förmågan att snabbt återhämta sig från känslomässig chock. De är mer stabila och bättre kontroll över sina känslor, de omedelbart börja att tänka och känna.
Kom ihåg att vid samma tid att fly och tycka synd om sig själv omöjlig.
Du kommer också att bli intressant att läsa, 8 tecken på att ditt liv det fanns en skyddsängel.
