Hur man förbereder sig för dekret: Psykolog

På psykologisk förberedelse för dekretet sade Kolobok. UA expert "Stosuєtsya skin" (kanal "Inter") och YouTube-bloggare lilja kung.

Till detta måste vi förbereda oss själva och förstå titt på moderskapet utan idealisering, men utan alltför mycket dramatik. Ändra schemat, graden av ansvar, viloläge, ändra relationen med sin make och sig själv. Det är därför mycket viktigt att ta detta faktum och förbereda dig för lite träning.

Det skulle vara trevligt att tillbringa tid med vänner och deras barn, att vara en vårdare för någon annans barn. Det vill säga, prova och lyssna till dig själv. Fråga dig själv viktiga frågor: Hur gör jag för att organisera mitt nya schema när jag bli mamma? Vem kommer att hjälpa mig? Vad hobby och tidsfördriv måste fylla i tiden? Som min man och distribuera hushållssysslor? Hur gör jag för att organisera din semester?

kropp förändring

Vi måste förstå att din kropp kommer att vara annorlunda. Det är nödvändigt att lära sig att acceptera och älska dig själv annorlunda. Detta betyder inte att vi ska anta utmaningen och göra ingenting. Nej! Det är viktigt att bara ta sig i ett slag, acceptera och älska är inte den ideala formen.

Det handlar inte bara om övervikt. Bristningar, celluliter, hud slapphet. Idrotta omedelbart efter födseln kan inte. Kolla in det här ämnet mer före graviditeten. Samla information som sedan kan baseras.

Läs om näring, rutiner, övningar. Ta råd från erfarna mammor, exempel på vilka inspirerar dig, be att dela ovärderlig erfarenhet.

negativa uppfattningar

Kanske är det största problemet.

Många titt på moderskapet som snäppa i fängelse med fängelse från 3 till 18 år. Kvinna poserar på ett kors. Anser att det aldrig skulle bli drottning, hon dömd till oändliga service till barn, familjer, behovet av att glömma självförverkligande och utveckling av sina önskningar. Och verkligheten bara göra din mentala program. Det är viktigt att lära sig att ha personliga gränser och titta på situationen som helhet, utan att gå till ytterligheter. När allt kommer omkring, är en av de många roller kvinnor roll mor. Även du är en prinsessa, en musa, en häxa jägare. moderns roll är inte att stjäla resten av inkarnation, men bara diversifierar dem. Huvudsaken är att du inte glömma alla andra roller som ger dig glädje och njutning.

Förlossningsdepression.

Som regel sker det på grund av det faktum att vid tidpunkten för moderskapet förvärras alla de problem som har varit tidigare. Dekretet - detta är den period då en kvinna tillbringar mycket tid med sina tankar. Distraheras av arbete, är kommunikation inte längre är möjlig. Du är ensam med sina problem. En nära - bara ett barn. Och det måste vara en god mor till honom och du får unstuck.

Bra förebygga förlossningsdepression är en konflikt upptäckt före graviditeten.

Detta hänvisar till de interna och externa konflikter.

Analysera dina relationer, dina egna trossystem, block.

Det är viktigt att förstå att detta är en sjukdom, och inte din lättja, vin eller ett infall. Grunden för sjukdomen - en avvikelse i neurokemi i hjärnan ämnesomsättning, så det är viktigt att inte självmedicinera och kontakta en specialist.

materialberoendet

När Margaret Thatcher sa: "Utan ekonomiskt oberoende, kan ingen självständighet inte vara."

Det är sant. I verkligheten i våra liv finansieringsperioden för mammaledighet längre störande än lugnande. Inte varje kvinna kan helt förlita sig ekonomiskt på en man. Och män är olika. Ibland oväntade och inte helt trevliga upptäckter om personliga egenskaper mannen fick reda på när en kvinna bunden till händer och fötter med moderskapet. Detta är - en obehaglig upplevelse när man har att ta hänsyn till varje liten sak maken, alla inköp motiverar genomgår begränsningar förneka sig själv de vanliga detaljerna.

Ofta blir historien patologiska: missbruk, skandal, förnedring, svek, alkoholater och narkotikamissbruk. Och kvinnan tvingas utstå, eftersom "det finns ingen plats att fly med barnet", "det finns inga pengar att leva", "arbete inte kan gå, eftersom jag var liten"

Överens, inte den mest angenäm upplevelse? Därför måste vi förbereda för moderskap väsentligt. Ja, för att få sina egna pengar, försiktigt läggas upp på en andra gång. Som ordspråket säger, hoppas på sin man, men hon inte göra ett misstag. Kommer inte att vara överflödig. Håller du med?

Dessutom omedelbart ordna sig själva och andra accenter rätt - du inte är på semester, du är - på jobbet. 24/7 - non-stop schema för mamma, inga helger, helgdagar och sjuklön.

Och det är helt fel. Många av oss vet inte hur man ska be om stöd, sköta. Själva stängd genom kontakt, utslag tänkande som ingen behöver och inte intresserad av förordningen. Detta leder till isolering och ensamhet.

Det är också mycket viktigt att ha en familjetradition, "min mors lön." Detta är det belopp som tilldelas från budgeten för en familj, och som tillhör bara dig. För det är inte nödvändigt att rapportera, kan det spenderas helt på en favorit. Detta kommer att avsevärt minska din ångest och ger mer nöje.

Du kommer också att vara intresserad av att veta varför barnet ligger