Som två veckor utan socker kan ändra din kropp och själ

Två veckor - inte länge. Och om det är två veckor utan socker? De kommer sannolikt att verka som en evighet. Men tänk på vad fördelarna kommer att få din kropp och själ, om du passerar detta test. Kanske du måste ge upp socker för evigt.

Som forskare har beräknat, på daglig basis vi konsumerar cirka 22 teskedar tillsatt socker - och inte nödvändigtvis sina egna att sätta i te eller kaffe. Sugar in vår kropp genom godis, snabbmat, magra mejeriprodukter, bröd, läsk, alkohol.

Här är några grundläggande fördelar, varför du bör ge upp socker under minst 2 veckor.

Du kommer att må bättre i allmänhet

Socker utlöser inflammatoriska processer i kroppen. I kroppen kan samtidigt vara flera härdar av inflammation, som levererar ett minimum av obehag. Ju mindre kolhydrater - det minska risken för inflammation.

Du kommer att bli mer energisk

Även om socker och består av fasta kolhydrater, som ger energi, men effekten av det är mycket kort. Efter en svag hoppa i produktiviteten kommer nästa steg - apati, brist på energi. Detta beror på att överspänningar i blodsockernivåer och sedan hans kraftig nedgång. Om din kost är socker - energinivån är stabil och högre än det var tidigare.

Det kommer att bli lättare att fokusera

Glöm choklad, vilket bidrar till att fokusera på viktiga affärer. Forskare från USA har visat att socker tvärtom minskar mental kapacitet, främjar distraktion. Men efter 2 veckor av icke-socker, kommer du se att du sinne blev tydligare.

Du kommer att avsevärt minska vikten

På hur många kilo du kommer att förlora vikt i 2 veckor utan socker - det beror på den ursprungliga mängden övervikt. Men åtminstone två kg du tappar exakt. Det är viktigt att i händelse av fel på den överskjutande kolhydrater det kommer att lämna fett och överflödigt vatten och inte muskler.

Din hud kommer att bli mer ren och hälsosam

I själva verket kommer med en vecka utan socker hjälpa ditt ansikte ser mycket yngre. Överskott kolhydrater framkallar inflammation i huden, vilket gör den mer fet och tråkig. Två veckor utan socker - och din reflektion kommer att le dig ett helt nytt sätt.

Din andedräkt kommer att vara fräschare

Kolhydrater från socker mata bakterier i munnen. Inget socker - inga bakterier. Förutsatt grundlig rengöring av tänderna, naturligtvis.

Du fortsätter på vägen mot att bli av med socker beroende

Socker - är en typ av läkemedel som vi alla hooked sedan barndomen. Och frivilligt överge det mycket svårt. Två veckor för att bli av med beroendet är inte möjlig. Troligtvis kommer det att bli en svår tid, "tillbakadragande". Men när två veckor utan socker kommer att vara tillbaka, ser du hur du kan förbättra ditt utseende, hud glödde, viktminskning, ökad energi - och fortsätter att flytta redan lättare.

Du kommer att vara intresserade av att veta top 9 tecken på diabetes.