Sova under dagen användbar, nya vetenskapliga rön

Takten i dagens värld leder många av oss att offra drömAtt ha tid att avsluta saker eller prata, slutligen, med dina nära och kära.

Men för att kompensera för bristen på dagen på natten kan bero på en vilodag. Inte undra på, som påminner om forskare i förskolor efter morgonklasserna barnen går till sängs. Denna praxis hjälper assimilering av information genom mer aktivt arbete av den högra hjärnhalvan.

Dessutom sömn under dagtid främjar överföringen av korttidsminnet till långtids kort. Efter en paus du kommer att känna en våg av styrka, irritation försvinna, och uthållighet avsevärt fyllas.

Och fans fortfarande tupplur under dagen har en lägre risk för ansiktet med sjukdomar i det kardiovaskulära systemet.

Det viktigaste är inte att missbruk! Ägna tid att sova under lunchrasten på inte mer än 40 minuter. Om du vaknar några timmar, kommer fördelarna att ersättas skada, du blir irriterad och slö. Två timmars sömn kan också leda till att du har brutit balansen vila och vakenhet, vilket kommer att leda till sömnlöshet på natten.

Du kommer också att bli intressant att läsa, givare och vampyrer: det som är i vårt hus.