Pumpa - den verkliga drottningen av hösttabellen. Pumpa kött är bara full av användbar. Ta reda på vad som är nyttigt pumpa barn och kvinnor
Pumpa är användbart för människor i alla åldrar, har sina medicinska egenskaper länge känt. Pumpa mognar senare än andra grönsaker, är det bort från fältet när resten av frukten har länge varit gömda i facken. Och överraskande, det är i denna grönsak en ljus soliga färger naturen har tecknat så gott som alla de näringsämnen som bara kan vara, och återfinns i andra grönsaker, men separat - om innehållet av vitaminer och mineraler är inte bara en pumpa lika. gynnar av rätter från pumpa Det är svårt att överskatta, så missa inte pumpa säsong, och se till att inkludera det i din kost
Hur användbar en pumpa för kroppen
- förbättrar hälsan
- Det hjälper att förebygga många sjukdomar
- Det föryngrar kroppen
- Det hjälper gå ner i vikt
- ökar immunitet
- med vitaminer och spårämnen
- lättsmält
- låg kalloriynost
- hypoallergen
- Det bidrar till lägre kolesterol
Vad näringsämnen innehåller pumpa
Inom massa- pumpa innehåller en guldgruva av vitaminer. Det är mycket vitamin C - som perfekt skyddar mot höst förkylningar.
B-vitaminer stödja nervsystemet, låt bekämpa stress, trötthet och vinna irritabilitet, sömnlöshet, stärka naglar och hår, vilket gör att huden att vara vacker och utan akne.
Vitamin A och E ta hand om unga organismen, eftersom de hjälper bekämpa åldrande och rynkor, men också en positiv effekt på förstärkning av vyn.
Pumpa innehåller en sällsynt vitamin T - hjälper det att absorbera mat och förhindrar övervikt.
Dessutom massa av pumpa är många pektiner - kostfiber, mjuk tarmrengöring.
Pumpa innehåller är mycket viktigt för utvecklingen av barnets kropp och spårämnen - magnesium, kalium, kalcium, järn, fosfor.
Pumpa juice - nummer ett botemedel mot förstoppning hos barn.
Pumpa kan ätas rå, kokt, bakad, dietister tror att det bästa pumpa sida skålen till kötträtter. Pumpa varv underbara soppa, därifrån kan baka läckra grytor, muffins, kakor, lägg till grönsaker.
Saften från pumpa räknas som ett elixir för ungdomar. Den släcker törst, urindrivande och cholagogue åtgärder med honung fungerar som en FEBERSTILLANDE, berusad innan läggdags, gör sig av sömnlöshet.
Jag önskar er hälsa!
Du kommer att vara intresserade av att veta, det vill säga att hålla sig varm i kylan
