Kvinnor är ganska svårt att göra utan det söta. Men vi vet alla att socker är skadligt för hälsan, som påverkar tillståndet i huden, kroppsform och bidrar till utvecklingen av diabetes.
Det är inte nödvändigt att hantera alls utan den söta, kan framställas välsmakande och hälsosamma desserter utan tillsats av socker. Ersätt det kan fikon, torkade aprikoser, russin och naturlig honung. Sådana desserter som ditt hem, inte kommer att skada hälsan och hjälp gå ner i vikt för beach säsongen.
Candy "Tryffel"
Vi behöver:
Någon nötter - 100 g
Jordnötssmör - 2 msk. l.
Kokosolja - 1 msk. l.
Kakaopulver (eller Kerob) - 2 msk. l.
Havregryn - 2 msk. l.
Honung - 1 msk. l.
Steg för steg preparatet:
1. Nötter blötläggas över natten i kallt vatten, strimla.
2. Kokosnötolja för att smälta vattenbad.
3. Lägg till alla övriga ingredienser (förutom kakao) och blanda väl.
4. Forming pärlor, lägg dem i 30-60 minuter i kylskåp.
5. Rullade i kakao eller Kerob.
Ost kakor utan socker
Vi behöver:
Ost - 300 g
Ägg - 2 st.
Veteflingor - Artikel 5. l.
Russin - Artikel 5. l.
Banan - ½ enheter.
Skal av en apelsin
Vanilj och kanel - smak
Steg för steg preparatet:
1. Russin indränkt i kokande vatten.
2. Vispa ägg med ost.
3. Lägg till alla de övriga ingredienserna och knåda degen.
4. Packa in den i plastfolie eller i en väska och sätta på 30 minuter i kylskåpet.
5. Stek i en förvärmd kastrull i vegetabilisk olja. Ännu mer kost recept innebär bakning cheesecakes i ugnen vid 180-200 grader i 15-25 minuter.
Muffins med torkad frukt
Vi behöver:
Mjöl (företrädesvis fullkorns) - 2 koppar
Havregryn - 0,5 glas
Russin - 30 g
Kuraga - 30 g
Apple - 1st.
Druvsaft - ½ cup
Desintegreringsmedel deg - 1 ½ timme. l.
Vegetabilisk olja - 1 msk. l.
Steg för steg preparatet:
1. Blöt torkades under 20-30 minuter i kokande vatten.
2. Tärnade äpple.
3. Fyll havregryn juice i 5-10 minuter.
4. Tillsätt mjöl, bakpulver och vegetabilisk olja.
5. Sätt i en mixer och mixa tills slät.
6. Lägg till smeten och torkade äpplen.
7. Vi fyller degen 2/3 formar för cupcakes.
8. Vi lägger i en förvärmd ugn på 180 grader i 20 minuter.
9. På begäran, strö över kakaopulver eller Kerob och dekorera med bär.
Också vara noga med att fråga om hur man håller en normal blodsockernivåer
