Med ankomsten av kalla väder Laziness vinner, så fler och fler vill ligga under en varm filt och göra absolut ingenting. Detta är dock tidsfördriv helt improduktiva och förr eller senare kommer att leda till trötthet och depression. Hur du handskas med lättja och bli mer produktiva?
Ibland är det bra att vara lat - så att kroppen hantera stress och överansträngning, men när det blir en vana - du måste vidta åtgärder. Först av allt måste du känna igen problemet och försöka hitta sätt att lösa det kommer inte att bli lätt, men efter ett tag kommer du att känna energin och viljan att förändra sina liv till det bättre. Vector omdirigera sin energi i positiv riktning aktiv och du kommer att se hur underbart hela ditt liv kommer att förändras.
Planera nästa dag på kvällen.Planering - ett bra sätt att bli mer organiserad och produktiv användning av din tid, så utveckla en vana att planera din dag kvällen innan. Sitt i en avslappnad atmosfär, fokus och skriva ner alla de saker som du måste göra, kan du ändra ordningen av ovanstående, baserat på vikten av ett ärende. Denna planering kan du ordentligt fördela sin tid och ansträngning, inte missa något viktigt ur sikte och göra mer synliga resultat.
Stig upp tidigt.Morning - den mest produktiva tiden på dagen, så det borde vara möjligt att använda. Försök att vakna tidigt för en vila vuxen nog 8 timmars sömn, så bättre att gå till 11 och gå upp tidigt, så har du tid mycket mer än vanligt. Skapa en ritual som hjälper vakna upp och känna energin i morgon till dig personligen: kanske detta kommer att vara en morgondusch, kaffe, favorit godis eller något annat. Habit genererade 21 dagar, kommer det att vara svårt i början, men lite att reda ut själv, kommer du att bli mycket mer att hänga med och känna sig lycklig och harmonisk människa.
Make maximum. Aldrig skjuta upp till i morgon vad du kan göra i dag. Denna regel fungerar från barndomen till vuxenlivet, göra allt för att den högsta, och sedan i morgon, kan du koppla av, annars ständigt skjuta lösningen av vissa frågor, får du en stor hög med problem som har att göra med allt och omedelbart. Ta dig samman och organisera din tid så att tiden för att göra allt den planerade och inte gå på om lättja och ursäkter att uppfinna obefintlig.
Glöm inte om resten.I situationer där en person kastar sig alls, och när det finns en avigsida - en snabb utbrändhet och förlust av intresse, så försök att ta pauser i arbetet, lite distraherad att återställa krafter. Till exempel, om du sitter hela dagen på kontoret, sedan en gång en och en halv timme, gör en paus i 5-10 minuter, gå upp gå, gå ut för lite frisk luft, kommer du efter denna urladdning klara de återstående frågor. Använd produktivt pauser för att fly och fyllas för det fortsatta arbetet, och inte tanklöst hänga i en timme i sociala nätverk, är din tid värdefull.
Hitta rätt motivation.Detta är kanske det mest effektiva sättet att ta itu med lättja, som motivation och rätt önskan kan ändra en person till oigenkännlighet. Utvärdera och fundera på vad du vill, för det arbete och bor i allmänhet, visualisera dina önskningar eller göra upp tekniken 100 önskan att välja den viktigaste och prioritera. Även det övergripande målet består av dussintals små, som alla du uthärda, är det viktigaste att se med egna ögon. rätt motivation ljus och fyllningar med energi, är den person redo att flytta berg, så att lättja inte kan gå ännu tal. Leta efter något som gör dig till en sjunkande hjärta, och glans i ögonen och agera!
Också vara noga med att fråga om varför du känner dig överväldigad och trötta på morgonen
