5 sätt hur man beräknar ägglossning: för-och nackdelar för varje

Ägglossning kallas avkastnings mogen och redo att befrukta ett ägg från äggstocken. I genomsnitt producerar en enda cykel bara ett ägg är livskraftig och det handlar om 12-24 timmar, var det under denna korta tid har hon att träffa spermier som befruktningen skedde. Kunna beräkna dagar ägglossning själv du behöver veta vilka dagar som är bäst lämpade för graviditet - för befruktning, eller vice versa, för skydd mot oönskad graviditet. Vilka är de olika sätt att korrigera Beräkna ägglossning datumdig själv och hur tillförlitliga de är?

Trots att ägget inte bor långt, perioden av fertilitet - den mest gynnsamma tiden för befruktning, är 4-5 dagar. Detta beror på det faktum att spermier, i motsats till ägget i sig, ganska tåliga och kan vänta på ett ägg i 3-4 dagar. Därför i planeringen den viktigaste uppgiften - att veta tidpunkten för ägglossning. Det finns flera metoder som kan hjälpa dig att maximera korrekt och exakt fastställa ägglossning.

Kalender metod.En sådan metod är inte det mest pålitliga och beror på många faktorer. Det fungerar bara om du har en vanlig cykel, och det behöver för att hålla en kalendermånad cykel och vet exakt startdatum, slut och varaktighet menstruation.

Ägglossningen sker vanligtvis 14 dagar före starten av nästa menstruation, den genomsnittliga kvinnan i en cykel på 28 dagar, blir det en 14 dagars cykel. På grund av den "överlevnads" av spermier kommer fertilitet period vara ungefär 10-14 dagars cykel.

Men ägglossning är mycket beroende av de individuella egenskaper och livsstil, dessutom finns det ett antal funktioner som kalendern metoden inte är effektiv:

• oregelbunden cykel;
• ammar;
• senaste generationerna;
• närmar menopaus;
• p-piller eller hormonella läkemedel strax före planeringen.

Ovulation Test.Ägglossningstest fungerar på samma princip som ett graviditetstest, den enda skillnaden i hormoner. Före ägglossningen i kvinnans kropp ökar mängden östrogen, och han i sin tur orsakar en kraftig ökning av luteiniserande hormon. Som ett resultat av utbrott av hormonet kan komma in i ägget från äggstocken - och ägglossningen inträffar. Ägglossning tester kan upptäcka en våg av luteiniserande hormon till inom 99%, och de kan användas för att beräkna den mest fönstret fertilitetscykeln.

Fysiologisk metod. I denna metod bör medel noggrannhet som en kvinna mycket noga övervaka förändringar i kroppen, och hålla koll på symptomen. Helst om du kombinerar en kalender och fysiologiska metoder, då är sannolikheten för "fånga" ägglossning vid tider ökar. Så tecken på ägglossning:

• uppgå av fällningar ökade;
• samstämmigheten val liknar äggvita;
• basala temperatur ökas med 0,5-1 ° C, men det är nödvändigt att korrekt och regelbundet mäta;
• bröst svälla och bli smärtsamt;
• uppsvälldhet och magbesvär;
• dra smärta i buken.

Instrumentella.För närvarande är detta förmodligen det enda sättet med hög effektivitet. Beräkna ägglossning kan använda ultraljud, måste den utföras flera gånger per cykel för att övervaka follikelstorlek och mest noggrant antas ägglossning datum.

• Den första ultraljud bör utföras på 7-10 dagars cykel för att bestämma den dominerande follikeln;
• sedan 3 dagar senare för att styra dynamiken i tillväxten och vet ungefärligt datum för ägglossning;
• och tredje ultraljud på dagen för ägglossning förväntas bekräfta det.

Noggrannheten med denna metod är mer än 80%, men det är ganska dyrt både ekonomiskt och fysiskt, även om en lång tid inte bli gravid, då denna metod kommer att bli en utmärkt lösning.

Basala temperatur. Med den fertila fasen kan bestämmas med användning av förändringen av basal kroppstemperatur (BT) cykel, men denna metod kräver en tydlig och konsekvent åtgärd läge och tar tid. Att "möta" för att schemalägga din basala kroppstemperatur och för att förstå hur det fungerar, måste den mätas under flera cykler. Det finns vissa regler som inte kan brytas: uppmätta rektalt, på morgonen, inte stiga upp och alltid på samma tid.

Genom att mäta temperaturen av varje dag, kommer du att kunna bygga diagram över basal kroppstemperatur och för att bestämma tidpunkten för ägglossning:

• I den första fasen av intervallen cykeln TDB nivå från 36,1 till 36,7 grader;
• En dag före ägglossning, temperaturen sjunker 0,5 grader;
• Vid ägglossningen temperaturen når 37-37,4 grad och förblir detsamma efter ägglossning.
• Några dagar före menstruationen reduceras till 36.7-36.8 grader.

Tyvärr kan många faktorer påverkar den basala temperaturen;

• brist på sömn;
• resor;
• konsumtion alkohol;
• fysisk aktivitet;
• samlag;
• betona;
• förkylningar;
• vissa mediciner.

Speciella applikationer. Nu finns det massor av applikationer och program som kan hjälpa beräkna den förväntade tidpunkten för ägglossning. Det faktum att sådana tillämpningar bygger inte enbart på kalendern metoden, kan de ta hänsyn till din individuella cykel och Funktioner: Ta hänsyn till känslomässiga tillstånd, fluktuationer i cykeln, menstruation varaktighet, swing vikt, fysisk aktivitet och så vidare. Med alla dessa data, kan programmet förutsäga ägglossning och menstruation, och ju längre du kör denna app, desto mer exakta uppgifter. Dessa kvinnor en hel del kalendrar, välj det som passar dig, har nödvändiga funktioner och intressant gränssnitt.

Också vara noga med att fråga om Vad är några vanliga misstag när man planerar att bli gravid Förhindra

Picture text: istockphoto.com