Det finns saker som absolut är kontraindicerat att göra efter en måltid. Några av dem är inte bara obehagligt, utan också kan utlösa hälsoproblem.
GÅ
Vi åt och omedelbart gick en promenad till "dispergerade" kalorier? Och av goda skäl. Trots det anser att en promenad efter en måltid är användbar för matsmältningen, är det inte. Denna brådska kan orsaka matsmältningsbesvär och surhet.
Läkare uppmanas att ta en promenad, tidigast 1-2 timmar efter att ha ätit. Förresten, samma sak gäller för bad: efter en måltid är bättre att inte skämma bort dig själv med en avslappnande behandling i varmt vatten.
TE
Njut av komplett middag kopp te och en bulle eller en kaka? Och glömma denna vana. Eftersom endast en kopp te efter en måltid sänker surheten, förhindrar normal matsmältning och hindrar upptaget av järn från mat!
Det är bättre att dricka en halvtimme före en måltid och dessutom vattnet. En tebjudning för att börja redan efter 1-2 timmar efter måltiden.
FRUKT
Frukt är mycket användbara för hälsan. Men äta dem omedelbart efter en måltid bör inte vara. De kan utlösa jäsningsprocesser i magen och förvärra processen för matsmältning. Därför är läkarna uppmanas att äta äpplen, päron och andra frukter, eller före en måltid eller en timme efter en måltid.
tyst tid
Många människor gillar att sova efter att ha ätit, i tron att bättre på en full mage är fylld. Men denna vana är farligt eftersom du kan vakna upp redan med halsbränna och magbesvär.
För att undvika detta, vänta 2 timmar efter intag, och mat och börja drömma. Förresten, kom ihåg att den bästa och mest vilsam sömn skulle vara fallet om maten kommer att vara så lätt som möjligt.
rÖKNING
Och slutligen, en av de mest ohälsosamma vanor - rökning. Om cigaretten omedelbart efter en måltid, det tillfälligt störa processen för matsmältningen, vilket orsakar en hel del olika sjukdomar i mag-tarmkanalen.
Så om du verkligen inte kan sluta röka, eller åtminstone vänta 30-40 minuter efter att ha ätit, och först därefter rökte den första cigaretten.
