Mejeriprodukter är en integrerad del av den dagliga mänskliga kosten, eftersom de innehåller en verklig magasin av vitaminer, men också mikro- och makronäringsämnen.
Flytande mjölk och mejeriprodukter är rika på värdefulla ämnen, så avgörande för människors hälsa.
Men många bantare, dock inte lika bantning av det täcka könet, anser mejeriprodukter skadliga. I denna artikel kommer vi att titta på tre av de vanligaste myterna om mejeriprodukter.
myt №1Från mejeriprodukter svälla
I själva verket, "ben" myten växer ur bodybuilding, där idrottare förbereder sig för tävlingar, gelé utesluta ur kosten. Men uppmärksamhet! De gör det bara under de senaste veckorna av torkning - ögonblicket innan showen andelen fett i kroppen är extremt minimal. Men detta gäller inte för hälsoskäl. Detta är bara en sport, med alla dess nyanser, såsom exempelvis motta ytterligare mediciner, speciella tillsatser i livsmedel. Och allt detta "bra" inte på något sätt hänvisar till en vanlig dödlig.
Borde inte omedelbart skylla på mejeriprodukter i en försämring av hans hälsotillstånd. Först måste du leta efter fler objektiva skäl:
- Njurproblem eller hjärt-kärlsystemet
- hormonell misslyckande
- Otillräckligt vätskeintag
- Missbruk av produkter som innehåller salt
- Förbrukas en stor mängd protein eller kolhydrat
- Svullnad i värmen
- förbättrad utbildning
myt №2Mjölkprodukter leder till "rot" i mag-tarmkanalen
Detta är delvis sant, men endast i de fall där den mänskliga kroppen inte kan syntetisera enzym såsom läktas, befrämjar spjälkning av mjölkproteiner i kroppen. I sådana fall förekommer i Bukspänning, gasbildning, kärning och andra obehag. Om sådana symptom uppstår efter att ha förtärt mjölkprodukter, bör du söka professionell hjälp, och bekräfta detta med hjälp av analys snarare än själv.
Myt №3 ökad utsöndring av slem i kroppen
Slem är för våra kroppar:
- GI mekaniskt skydd
- antimikrobiell barriär.
- förbättra absorptionen av näringsämnen i kroppen
- lägre kolesterol och blodsocker
Det är därför vår kropp syftar till att syntetisera den i tillräckliga mängder.
I själva verket borde rädd för ökad slem bara de som har denna process är en patologisk sjukdom.
Alla andra kan använda mjölk och alla mjölkprodukter för hälsa!
Du kommer att bli intressant att läsa, zodiakens tecken där pengarna inte försenas.
