Mamma skriker på barnet, inte alltid a priori - en tyrann. Det kan inte vara i resursen - är när strömmen är noll. Rutinen tar för mycket energi och tid att ladda nästan ingen. Hur kan jag snabbt återställa strömmen, energize och ladda gott humör
utgåva kolobok.uaHär finns 5 olika sätt hur man återhämta sig under 10 minuter. Naturligtvis är dessa metoder inte är den sista utvägen. Och varje kvinna bör baseras på deras intressen och önskemål. Men de är universella och passar någon företrädare för den vackra hälften av mänskligheten.
Själv massage av händer
vända barnet teckningarnaeller om du ger en hel del leksaker, tar kräm för händer och börja gnida det långsamt. Själv massage händer kommer att eliminera inre spänningar och genom stimulering av nervändar, hjärnan jublade snabbt upp.
andas djupt
Ideal - få på golvet. Se till att barnet inte hoppa på dig i det avgörande ögonblicket. Ligg ner på golvet, vrida en handduk och sätter det under skulderbladet. Bröstkorgen är vidöppen och luften kommer att flyta. Nu långsamt ta ett djupt andetag... och andas ut. Du kommer att märka hur kroppen gör sig av irritationer med varje utandning.
dans
Välj eldiga rytmer av salsa. Under den här typen av musik kan inte vara arg och ledsen. Du kan ta barnet i famnen och dansa tillsammans. Inom 5 minuter kommer du att se att huvudet rengörs och kroppen slappnar av. Plus rörelse för att frigöra endorfiner i kroppen i bilen.
Vistelse i tystnad
Du kommer att behöva delegera barnet till sin man. Nå? Låt skämma bort barnet. Bara ligga ner i tystnad med slutna ögon. Ibland denna enkla metod fungerar bättre än alla Salonger världen tillsammans.
rita
Det viktigaste att barnet inte är rev ut dina pennor. Annars om någon återhämtning av frågan resursen inte. Starkt att inte uppfinna, köpa anti-stress och bara måla färg. Konstterapi vitalitet kommer att återvända in a heartbeat.
Se även -hur man väcka din sexuella energi
