Alla människor som ansluter sig till en lång tid post, snart kommer att återvända till de produkter som de har vägrat för många veckor. För att kroppen var det inte betona, måste du få ut av den snabba gradvis. Med rätt inställning, är det dags att på rätt sätt anpassa sig till den nya dieten, utan obehagliga konsekvenser.
Viktigast allt du behöver veta som innehar posten som, att rätt väg ut ur det är lika viktigt som ingången, som sju veckor avhållsamhet från animaliska livsmedel ordna mag-tarmkanalen till ett annat läge. Ju mer allvarlig och långvarig fasta, desto större är mängden tid som behövs för övergången till en normal kost.
Misstaget många människor är en brist på återhållsamhet i att äta den första dagen utanför kontoret. Om till detta lägger vi åtminstone en liten del av alkohol, kan hälso konsekvenserna bli mycket oförutsägbar.
För att undvika detta, finns det några regler som rekommenderas av experter för att hjälpa försiktigt gradvis och utan att skada att dra sig ur sin post för hälsan.
Det varma vattnet. Innan du börjar din måltid, måste du dricka två koppar varmt vatten. På grund av detta, först, magen kommer att vara beredda att ta en tung måltid, och för det andra kommer vattnet att fylla en del av sitt utrymme, så känslan av fullkomlighet sker mycket snabbare.
mjölkprodukter
Det rekommenderas att lämna posten med hjälp avfermenterade mjölkprodukter. För att göra detta väl kan komma ost, yoghurt, yoghurt - de kommer att kunna säkert förbereda kroppen för antagande av allvarligare för rötning av animaliska produkter.
Gradvis återgång till köttprodukter. Så att kroppen skulle kunna gå så försiktigt som möjligt antagandet av köttprodukter, är det nödvändigt att börja inte med korv och stekt kött och med ångad produkter. Naturligtvis är det bättre att styras av magert medel kött, snarare än fett hans betyg.
Skador från nybakade muffins
Att kroppen var ingen gravitation och andra effekter från den färska bakning det rekommenderas att äta kakor, kokta en dag eller två innan semestern. Inte undra på att den ursprungliga påsken började ugnen på torsdag.
sinne för proportioner. På den festliga bordet, oftast är det överflöd av olika rätter, men bör avstå från att ta dem alla på en gång. Med tiden till en diet kroppen hade vänja sig vid grönsaker och kolhydrater livsmedel som absorberas av kroppen mycket snabbare och enklare. Behöver en viss tid för kroppen igen för att smälta animaliska fetter. På grund av den festliga bordet måste du vakna upp med en känsla av lätt hunger!
Om kroppen under fasta för att lättare mat och känns, tack vare henne, bekvämare, bör du granska dina matvanor och fortsätter att äta hälsosammare produkter genom att tillämpa rätt vanor att utesluta från kosten för en mängd snabbmat, chips, majonnäs, ketchup, kex och andra produkter som skadar en väl fungerande kropp.
Och du kommer att vara intresserade att veta att hur många ukrainare skulle kosta produkter för påsk korgar
