April 1 April Fool dag

Bara en minut av smittsamma skratt hjälper till att klara av trötthet, glädje och kraftigt förbättra ditt humör.

Sedan barndomen, vi minns uttalandet "Skratt förlänger livet" och det har en mycket vetenskaplig grund. Amerikanska forskare har funnit att för fysisk hälsa och dess positiva uppfattning av världen möts vissa centra i hjärnan, stimulering av som härdar ett antal sjukdomar.

Den säkraste, mest naturliga och prisvärd metod att stimulera dessa centra i hjärnan är skratt, hjärnan saktar ner produktionen av stresshormoner - kortisol, adrenalin och noradrenalin. Samtidigt påskynda utvecklingen av "lycka hormonet" serotonin och dopamin, och "hormon av lycka" endorfin, som hjälper till att klara av kronisk trötthet, stress och depressiva tillstånd.

Goda skäl att skratta med hälsofördelar

1. skratt lugnar

Skratt hjälper till att producera endorfiner som hjälp för att klara av sorg och irritation. Western psykologer studie bekräftade att efter att ha sett komedi irritation nivå minskas med flera gånger. Dessutom stämningen av folket höjde även tanken att de snart kommer att skratta hjärtligt.

2. Skratt förbättrar hudens kondition

Om du ofta skrattar, de dyra skönhetsbehandlingar på kosmetolog, behöver du mycket senare än alltför seriösa människor. Det märks att skratt leder till aktivt arbete för ansiktsmusklerna och förbättrar blodcirkulationen, vilket gör hudens kondition förbättras och rynkor visas långt senare.

3. Skratta för att förbättra immunitet

Bevisat att skratt hjälper kampen mot smittsamma sjukdomar. Några minuter av skratt bidrar till utsläpp av luftvägarna hos ett stort antal antikroppar som skyddar mot bakterier och virus. Dessutom förstärker ett skratt produktion av leukocyter som hjälp för att klara av olika allvarliga sjukdomar, i synnerhet med cancer.

4. Att förbättra arbetet i det kardiovaskulära systemet

På grund av skratt vidgar blodkärlen och blodcirkulationen aktiveras. Skratt hjälp sänka blodtrycket, tunnar det blodet och minskar risken för blodproppar. En drabbats av en hjärtattack behov av att skratta för att förhindra återkommande attacker.

5. Skratt hjälper till att gå ner i vikt

Skratt - det är en bra och enkel aerob träning, eftersom det under det din andning febril mängden inhalerat syre också, som stimulerar det kardiovaskulära systemet. Vissa experter säger att skratt bidrar till "intern massage av alla organ." Det stärker också magmusklerna, rygg och ben. En minut av skratt kan ersättas 15 minuter med cykel. En smittsam skratt för en timme gör att kroppen att bränna upp till 500 kalorier, som en aktiv konditionsträning.

Du kommer också att vara intresserad av att veta, som ett skämt eller spela en älskad som den 1 april.