Det visar sig att du behöver tänka på vilken typ av figur, inte bara när du väljer klänning, men också i valet av en diet som hjälper dig att snabbt gå ner i vikt. Dietister berätta varför människor får fett med olika typer av former och vilka produkter de bör uteslutas från kosten för att gå ner i vikt snabbt.
Kanske du har hört att det 4 typer av kvinnliga figurer- banan, äpple, päron och timglas. Och beroende på vilken typ du tillhör på ett visst sätt fördelningen av kroppsfett i kroppen, fungerar ämnen och det finns några utbyte restriktioner på mat som kommer att hålla figuren.
Kroppstyp "banana"
Vanligtvis de är människor med hög och över genomsnittet tillväxt, med volymen på höfter, midja och axlar nästan samma. Kan skilja sig något farstubron.
Feta människor med denna typ av siffra är försenad, särskilt i buken och låren. Vikt brukar kasta lätt och snabbt.
Gå ner i vikt, de måste begränsa konsumtionen av fetter. Och mer promenader och gör dagligen 15-20 minuters laddning, som består av enkla övningar - knäböj, utfall, vändningar, osv ...
Kroppstyp "äpple"
Denna typ av siffra skiljer sig ganska bred rygg och bröst. Vanligtvis dessa flickor en magnifik bröst och utan tydlig midja och höfter i förhållande till överkroppen ser smalare.
Vikt de vinner, främst i buken. Det är det och de behöver göra. Swing pressen och varje dag minst en minut i stand rakt och sidoplåten. Figur såg proportionellt något pumpa upp låret.
Begränsa ditt intag av kolhydrater(Socker, vitt ris, mjöl, etc ...) i kosten - de provocera utseendet av buken.
Kroppstyp "päron"
Mycket feminin figur med breda höfter och smala axlar. Detta är inte förvånande, eftersom denna typ av siffra påverkas av hormonet östrogen, som är ansvarig för fortplantning. Men det gör också att du äter godis, särskilt före menstruation eller när du behöver "ta" stress.
Fett lagras i första hand, på låren och skinkorna. För att undvika detta behöver du minimera socker i kosten, och uppmärksamma måttlig motion: Vandring, cykling, löpning, yoga, hoppa rep.
Typ av form "timglas"
En av de sexigaste typen av figur: bredden av höfterna och skuldrorna är nästan densamma, med en liten midja - mellan midja och höfter kan vara mer än 15 cm.
Gödning kvinnor med denna typ av stycken jämnt. Justera vikten - är inte lätt. För att uppnå den ideala skulle ha begränsa dig fett, kolhydrater och sötsaker.
Sporten är bättre att ge företräde åt simning, som kommer att stärka musklerna och inte leder till överdriven tillväxt.
Också vara noga med att fråga om vad effektiv detox diet för att gå ner i vikt och rena kroppen
