Det vill säga, att föda utan problem för barn hälsa? Många mödrar som ammar, är intresserade av frågan om personlig makt. Dem som de själva erkänner, ofta ansträngande ganska stort antal "nej", förklarade av läkare och amning konsulter.
Tja, jag tror inte att alla som äter upp min mor direkt påverkar tillståndet i mjölken. När allt kommer omkring, i mjölken inte finns bitar av min mors lunch eller middag... Speciellt svårt är diet som relaterar till söt. Bullar, eclairs, kakor och choklad, um... Dessa små njutningar på något sätt förena med trötthet och rutin, men läkarna uppmanas att hänvisa till godis med stor försiktighet, utan föredrar den enklaste och ofta smaklös mat. Och godis - högst ett grönt äpple och en banan. Oroa dig inte: rah-rah, det finns en hel lista med godis som har råd med en ammande mamma!
nära miss
Naturligtvis har bitar av choklad eller kaka inte falla med mjölken från moderns bröst: all mat rötas och assimileras av den naturliga tarmen. Därifrån Upptaget ämnen från maten kommer i moderns blod, och som bildas av bröstmjölk. Således "olönsamma" söta desserter blir spröda kroppen grudnichka smulor.
Energi + positiv
Som forskare fann kvinnor under amning vill särskilt söt, och det är ingen tillfällighet. Organism ammande mödrar på denna "mjölk" scenen förbrukar mycket glukos och dessa kostnader måste fylla genom desserter. Annars finns det en risk för huvudvärk, trötthet, irritabilitet och även aggression. Jag vill ha något sött? Hjälp dig själv!
söt set
Så, kära mamma framför dig en lista av söta desserter, kan du enkelt infoga i din meny.
torkade frukter - katrinplommon, torkade aprikoser, russin, torkade äpplen och päron.
småkakor - det bästa av kategorin "barn", te, havregryn, kakao utan en del av eller något lager.
jujube - företrädesvis organiskt, utan "kemi" som smakämnen och färgämnen.
klistra - det lade fram samma krav som till marmelad. Och en sak till: det är önskvärt att pastan var beredd på grundval av pektin istället för gelatin.
zephyr - vit, inga fyllmedel och ingen lindade "med choklad glasyr.
Mejeri sufflé eller pudding - om hemmet version, vänligen och hälsa.
halva - av solrosfrön och en liten mängd, annars hotar smulor kliar buken och hudutslag.
förångat mjölk - som anses vara den "povyshatelem" amning. Tyvärr vetenskapliga bevis för att kondenserad mjölk ökar mängden bröstmjölk, dock inte i flera generationer, mödrar säger: lite kondenserad mjölk i te fungerar underverk.
Sylt eller marmelad - lite sötma på en bit bröd till frukost eller mitt på dagen kommer att hjälpa mamma att återställa leveranser av energi och gott humör. Det är önskvärt att ge företräde åt jam helto-gröna bär och frukt (krusbär, äpple, päron).
Maräng (maräng) - Leko dessa sötsaker gjort hemma. Inte förbjudet att lägga till protein grädde maränger lite hackade nötter.
