Problemet med övervikt är många idag inför direkt. Ner i vikt är verkligen mycket svårt. Naturligtvis är det bästa råd att "äta mindre och röra sig mer" - ett geni i sin enkelhet, men tyvärr inte alltid arbete på grund av det faktum att övervikt inte uppstår bara från att äta för mycket och stillasittande liv. I de flesta fall, i förgrunden här kommer helt andra orsaker, såsom psykologiska obalans, metabola sjukdomar, sömn, hormonella förändringar på grund av graviditet eller klimakteriet.
Hantera det själv är det svårt och det är bättre att söka hjälp från berörda yrkesverksamma - förutom en nutritionist, och även till den endokrinolog, psykoterapeut. Men det finns också extra metoder som hjälp att gå ner i vikt, även om det är "stoppad". Idag, framför dig - en av dem.
Den viktigaste punkten att eliminera övervikt är Guan-yuan punkt eller "klyfta källa". Det ligger på mittlinjen av buken tre fingrar under naveln.
Ligg på rygg - i detta fall, kommer effekten att bli mer djupgående, och när du står, på grund av betydande fettdepåer inom detta område, kan den önskade effekten inte uppnås.
Tryck ner på denna punkt i en cirkulär rörelse med tummen, massage boll eller en massage med en rundad ände.
Du kan göra detta, till exempel vid sänggående eller när du tittar på TV. Trängande behov av att vara av medelhög styrka och intensitet. Förfarandet kan inte utföras på en full mage. Det bör användas minst en timme efter snack och två tätt efter måltid.
Minimisatsen för självmassage - minst 25 dagar. Och glöm inte om rimliga restriktioner för kost och måttlig motion. Inget förfarande kommer inte att vara effektivt om resten av tiden du ligger på soffan och äta kaloririka livsmedel.
En trevlig bonus: Kineserna kallar punkten Guan-yuan punkt ungdom och livslängd. "Biverkningar" av en sådan själv massage kommer att felsöka urogenitalsystemet, förebyggande av infertilitet, impotens, sexuell dysfunktion, menstruationsrubbningar, smärta i nedre ryggen.
Massage Guan-yuan i kinesisk medicin används för att återställa vitalitet, kroniskt trötthetssyndrom, frossa och kraftig svettning. Håll dig frisk!
Och definitivt inte glömma att lära Yogis av unik teknik som du kan fylla i exakt en minut.
