Kronisk stress, irrationell rädsla, oförklarlig ångest, panik och även terror kan med jämna mellanrum förekommer hos många människor och orsakerna till sådana villkor kan vara annorlunda - av kronisk trötthet och stress till de banala konsekvenserna av den överförda sjukdomar.
och om en känsla av ångesteller ångest verkligt samband med ett giltigt skäl, anses det normen. Men vad händer om detta tillstånd visas utan orsak och om det är förenat med ett hot mot hälsa, lär vi oss i den här artikeln.
Känslor av ångest eller överhängande fara upplevt åtminstone en gång i livet, alla är på tröskeln till en svår situation eller en plötslig ström stressig miljö. Och de är inte symptom, naturligtvis patologiska, liksom själva exakt när löst frågor.
Men överväldigad rädsla som uppstår oberoende av de verkliga frågorna och yttre stimuli, som en man av fantasi och frihet att dra en mest fruktansvärda bilden kan signalera närvaron av en allvarlig sjukdom.
Ångestsyndrom är ganska vanligt i hela världen, visas vid 1/6 del av befolkningen, med kvinnor som drabbats av denna psykisk störning mycket mer män.
Mentala sjukdomar, tillsammans med en känsla av hög ångest, det finns flera typer:
Panikattack. I allmän känsla av panikattack kör om en person i områden med stora koncentrationer av människor, vare sig det offentliga transport eller stormarknad, även om ett särskilt hot mot människors liv eller hälsa just nu är inte där.
Däremot kan han uppleva en mängd olika symptom som är karakteristiska för denna typ av panik:
• ökad känsla av ångest och rädsla
• smärta i bröstet
• hjärtklappning (takykardi)
• brist på syre
• ökning blodtryck
• yrsel
• krossning "klump" i halsen
• Illamående
• ringningar i öronen och hörselnedsättning
• suddig i ögonen
• svimning
ångeststörning
Det viktigaste inslaget i personens psykisk störning är en ökad ångest och dess symptom oftast förknippas med misslyckandet i arbetskärlsystemet. Ångestsyndrom, som regel, är resultatet av kronisk stress och långvarig mental ansträngning. Larm syndrom är inte alltid en självständig sjukdom. I de flesta fall är det bara en bidragande faktor, förvandlas till mer komplexa psykiska störningar.
Det finns ett antal av symptom i samband med denna sjukdom:
• orsakslösa ångest
• ogrundad rädsla
• deprimerad
• hypokondri
• sömnstörningar
• ofta återkommande yrsel och migrän
• ojämnheter i matsmältningssystemet
• takykardi
• illamående
• tearfulness
depression
I grund och botten inte depression inte ske plötsligt, som en följd av en viss stress, en traumatisk situation eller känslomässigt kaos. Men det finns tillfällen då depression sker utan åtföljande omständigheter. Enligt många experter, är orsaken till detta tillstånd hormonell fel i den mänskliga kroppen, så att en persons känslomässiga tillstånd kan förändras dramatiskt.
Förebud om depression kan manifesteras av symptom:
• apati (ovilja att ta itu med de vanliga sysslor)
• grundlösa ångest
• kronisk trötthet
• likgiltighet till nära och kära
• låg självkänsla
• isolering
• nedstämdhet
• negativt tänkande
Ökad oro, liksom alla andra psykiska störningar i samband med det är behandlingsbar. För att göra detta, kan du behöva en terapeut som kommer att kunna välja de specifika metoder och tekniker för att underlätta patientens tillstånd. I de flesta fall kan förutom samråd med en specialist terapeut läkare ordinera individuellt anpassad farmakologisk behandling baserad på patientens symtom, orsakerna till ångest, samt livsstil patient.
Om en person är säker på att mötet med specialisten han inte ens behöver kan vi försöka "tama" sin egen ångest.
1. Först av allt måste du förstå orsakerna till mental obalans och försöka eliminera irriterande faktorn i hans liv. I själva verket, ångest - det är en naturlig försvarsmekanism i vår kropp. Om orsaken inte kan identifieras på egen hand, är det bäst att söka hjälp av kvalificerad personal.
2. Den mänskliga hjärnan - till slutet outforskade kroppen, så vid behandling av psykiska sjukdomar finns många fallgropar och nyanser, men observationer av många experter vet att regelbunden motion och en aktiv livsstil bidrar till att upprätthålla i åtanke normala.
3. Sömn är en integrerad del av en fullständig mänskligt liv, så hjärnan, liksom andra organ kräver ett tillräckligt antal timmar för att slappna av. Och även överbelastad rädsla och oro i hjärnan kan slappna av under sömnen, vilket ger dig en paus.
4. Ångest - en reaktion på vad som kan hända snarare än vad som egentligen hände. Följaktligen har detta faktum inte hänt skräck är bara i våra sinnen, men i verkligheten allt var okej. Därför är ett underbart sätt ut ur denna situation för att återgå till problem i livet, i bokstavlig bemärkelse, är det nödvändigt att ta huvud och händer någon form av arbete.
5. Mycket ofta psykiska störningar uppstå som en följd av missbruk missbruk. Ämnen i alkohol, tobak och droger har en direkt inverkan på hjärnan, skakade balans.
6. I stressiga situationer kommer att vara mest användbar för att studera olika avslappningstekniker. Du kan använda yoga, massage, avkopplande bad, aromaterapi och andra sätt att slappna av, som lämpar sig för dig.
Och se till att fråga om hur man handskas med panikattacker utan medicinering
