Hjärt-kärlsjukdom årligen klippa större befolkning än andra sjukdomar. På senare tid har det varit mycket äldre, är nu ett problem med huvud "motor" i kroppen föryngras. Vad vanor förstör vårt hjärta?
Det största problemet med hjärt- och kärlsjukdomar genom att de leder till döden. Försök att ändra dessa 7 vanor så att din "motor" längre fungerade felfritt.
stillasittande liv - bich moderna människan. Nästan 80% av den tid vi spenderar på femte punkten på kontoret, och sedan på baksidan av TV. Detta leder till en stagnation av blod och hjälper kroppen att ackumulera fett. Heart gillar aktiva människor med måtta. Om du kontor plankton - låt dig aktiv natten promenader, gym, dans, promenad med barnen och lära dem att inte stanna på soffan.
Cigaretter och alkohol de särskilt negativ effekt på hjärt-kärlsystemet. Cigaretter tygla fartyg och sträcker alkohol. Så de bär snabbare. Tänk vad budskapet når hjärnan när en person kombinerar ett glas vin med en cigarett? Begränsa - att expandera, förlänga smala - inte bra.
Nervös för att sinnet, och inte ofta.En negativ sinnade människor ofta klagar över hjärtproblem. Alla om hormoner påkänningSom ökar belastningen på de viktigaste "motor". Inte undra på att dessa människor kallas "ta till sig". Ibland alltför nära... Titta runt och märker glädje, hjärta, kommer du att vara tacksam.
Överätande och Lishny vikt- pesten av den moderna människan. Snabbmat, fet mat, lågt intag av fiber - allt detta bär vår "motor". Beprövade, människor som använder 300-400 av frukt och grönsaker per dag, mindre lider av sjukdomar i det kardiovaskulära systemet. Tack vare användningen av fiber - de äter mindre kaloririka livsmedel.
Överdriven driven~~POS=HEADCOMP motion - för attraynost, som strömmar in fans av en hälsosam livsstil - överbelastning på de viktigaste "motor" har en negativ inverkan på hans arbete. Hjärta slits ut snabbare och tidigare börjar att bära sig illa.
Du kommer också att vara intresserad av att veta farliga produkter i värme.
