När man blir äldre, människor börjar tänka på hur man bevarar ungdom och alltid ser bra ut. Många tror att detta kan bidra till att kosmetiska eller plastikkirurgi.
I själva verket är nyckeln till ungdomar är människans sätt att leva. vad pernicious vanor De gör oss äldre än vi är?
mat
Halvfabrikat, snabbmat, lite vätska och i allmänhet kan den fula näring hjälpa oss hålla sig ung. Felaktig kost återspeglas i vårt utseende, vilket gör huden matt och håglös. Om uppenbart förändring i utseende, bör du ompröva din kost.
alkohol
Frekvent användning av alkohol tar bort våra ungdomar. Tvättade ut från kroppen alla de näringsämnen, levern och kroppen lider allvarligt uttorkad. Det är bättre att minimera konsumtionen av alkohol.
sol
Detta vitamin D, men med måtta. Massor av solsken torkar ut huden, vilket i sin tur leder till rynkor och bruna fläckar. Därför är det nödvändigt i varje säsong för att använda krämer med SPF skydd av minst 20.
dröm
Hälsosam sömn - ett löfte om ungdom, hälsa och skönhet. Under den ständiga bristen på sömn, producerar stressen kortisol, ett hormon som bryter ned proteinet i vår kropp, vilket leder till en försämring av hudens elasticitet och allmän hälsa. Vi måste försöka lösa viloläge, och gå till sängs i tid.
påkänning
Såsom nämnts ovan, under den kontinuerliga emotionell stress producerar kortisol, som skadar kroppen. Om det finns spänning och utseendet på denna bekräftelse bör du tänka på resten.
Läs också om en vana som kommer att bidra till att förlänga livslängden: forskare
