Alla vet att härdningen - är nyckeln till hälsa och livslängd. Men denna process måste ske gradvis, strikt doseras och lämpligt. Börja inte härdning av barn 2-3 år av kraftig, chocka kroppen med oväntade förändringar. Rätt sak att starta en ljus härdning av barn från födseln, medan två års ålder barnets kropp kommer att vara beredda att öka längden på förfarandet.
Så, vad härdningsförfarandenvisa barn 2-3 år för att stärka immunförsvaret?
luft bad
Det är viktigt att kombinera den friska luften för att hitta ett barn med fysisk aktivitet. Det kan vara utomhusspel och gymnastiska övningar, så länge barnet ständigt andningsapparat fungerade. Platsen för sådana förfaranden för att välja bort från upptagen vägar till luft inandas av barnet var friskt, giftfri.
Dåligt väder - detta är inte en anledning att ge upp luft bad. Men inte tvinga barnet att engagera sig i fysisk träning i regn eller i piercing vinden. Om vädret inte behöver gå, öppna och samarbeta med barnet i träningsrum. Se till att lägenheten inte har ett utkast, eller härdning av sekelskiftet användbara förfaranden i orsaken till sjukdomen.
solbad
UV-exponering är viktigt barn, inte bara stärker immunförsvaret, men har också gynnsamma effekter på hjärnans utveckling och skelett. Felaktig dosering av solexponering kan vara extremt farligt, därför är det nödvändigt att följa alla säkerhetsföreskrifter.
Låt inte barnet vistas i solen för länge. Huvudbonad ljusa färger tillval! Också värt att ta hand om en skyddande kräm som ska tillämpas på alla utsatta områden i huden hos barnet. Det är inte nödvändigt att spendera alltför mycket sola i varmt väder, när solen är alltför aggressiv i dessa dagar och det finns en risk inte skydda ett barn från brännskador och värmeslag.
vatten~~POS=TRUNC behandlingar
minskning i vattentemperaturen i badet bör ske gradvis, ungefär en grad per vecka. För ett barn i denna ålder, är den minsta vattentemperaturen 27 grader. Med god anpassning av barnet till lägre temperaturer, utbredd anlöp procedur växelvis dousing benbarnet varmt och kallt vatten. Här den lägsta temperaturen +20 grader.
En viktig punkt i anlöpförfarandet är deras regelbundenhet. Genom härdning från tid till annan, kommer du inte att uppnå en förstärkning av immunsystemet. Sådana tillfälliga förfaranden är förenat med sjukdomar som leder till ytterligare försvagning av barnets kropp. Stoppades med barnet - det kommer att glädja honom. Vid en ålder av 2-3 år, tenderar barn att bli som sina föräldrar, så glad att uppfatta möjlighet att framstå som en härdnings vuxna.
Också vara noga med att fråga om både i form av ett spel för att lära ett barn att inte vara rädd för vatten
