Välkänt faktum är att motion - en nyckelkomponent i hälsa, som omfattar inte bara fysiska övningar utan också härdning.
I det dagliga livet, är det nödvändigt att utförababy härdningGenom att använda alla modala aspekter, inklusive särskilda förfaranden. Men erfarenheten visar att det är omöjligt att tillämpa de metoder för härdning av vuxna till barn. När du väljer härdningsteknik är det viktigt att förstå egenskaperna hos sitt beteende och sinnestillstånd.
Det kommer att bli mycket bra om föräldrarna åtgärder kommer att samordnas med den härdande regimen, som praktiseras i en förskola om barnet han besökt.
Ofta ser vi följande bild: ett barn, hoppar ur sängen eller en soffa, rusar barfota leksaken och vuxna där, "Sätt på dina tofflor, och även fånga en förkylning." Inget behov av att beröva barnet av hans naturliga behov! Sommar och vinter kallt golv som ger en effekt av härdning hälla kallt vatten när du tvättar ben fixar det. Efter att gå barfota på ojämna ytor sådan underbar fotmassage!
Den kan användas för härdning och förebyggande av platta fötter "-märkning tid" barfota på mattan, gummi, och på sommaren - på marken. Men att tvinga kraft bättre inte är effekten liten. Undress barnet omedelbart eller försöker starta som strumpor beror på hälsotillstånd och nivå av fysisk och mental träning.
Men det bör påpekas: en rationell metod att klä barnet, kommer att medföra fler fördelar än det kortsiktiga och icke-permanenta behandlingar. När allt kommer omkring, en lätt typ av kläder gör att barnen kan alltid vara härdat, hela dagen och natten när som helst på året.
För varmt plagg, för den delen, och värmen i rummet leder till det faktum att barnet börjar svettas, och även skvoznyachok små (t ex när dörren öppnas) kan orsaka hypotermi och provocera katarral sjukdom. När barnet rör sig aktivt, värmeuppbyggnad i sin lilla kropp växer i dussintals gånger, så att barnet är mer aktiva, det är svårare att vara klädd.
Bara längs med fysisk träning, och ditt barns hälsa kommer att stärka motion och aktiva sporter.
Sedan barndomen, föräldrar måste lära ett barn att fysisk aktivitet, även om de är små. Bara rida på cykel eller på rullskridskor. Överens dessa atletiska övningar just inte kommer att bli en börda för barnet, utan tvärtom han haft det mycket. På vintern, till exempel, kan du gå på natur och skidåkning. Ren luft och lätt motion kommer säkert att göra sitt jobb och ukrepyatzdorove ditt barn. På sommaren kan du gå till stadion för att spela fotboll eller jogging.
Det slutliga beslutet om huruvida att delta i idrott för barnet att ta dig, men kom ihåg att barnet är nödvändig. När allt kommer omkring, alla vill vara frisk och vacker.
