State of graviditet - en komplex metabolisk process är hormonbalansen ändras under denna period. Det är viktigt att de första tre månaderna av graviditeten förändringar kropps inträffar, vilket kan jämföras med metabolismen under fastan. Denna period är riktigt påfrestande för kroppen.
Många kvinnor tror felaktigt att under graviditet bör äta så mycket som möjligt, äta "för två". Det är fundamentalt fel! Kvinnor som inte lider av övervikt, du behöver bara tre hundra kalorier mer än normalt. Viktökning av denna typ av kvinnor bör inte vara mer än tolv kilo.
De kvinnor som före graviditeten var underviktig, rekommenderas ökning till arton kilo. Tja, kvinnor som är överviktiga bör inte återhämta sig mer än åtta kilo för hela graviditeten. Generellt kan man säga att en kvinna med normal vikt kan gå upp i vikt på upp till tjugofem procent av sin kroppsvikt, men inte mer.
Modern forskning visar att övervikt blivande mammor leder till problem med hälsa som sig själv och det ofödda barnet, en mängd komplikationer i barnafödande, återvinning komplexitet efter förlossningen.
Läkare får inte trött för att varna för att gravida kvinnor som är överviktiga:
- ökar risken för olika patologier av fostret,
- Det finns olika komplikationer under leveranstiden, bland annat på grund av utvecklingen av en stor foster,
- stor viktökning kan orsaka utveckling av diabetes
- Det ökar risken för kardiovaskulära sjukdomar
- utvecklingen av högt blodtryck
- förekomsten av toxicosis andra halvan av graviditeten, vilket är farligt för hälsan hos mor och barn och de flesta mödrar
- störningar av det endokrina systemet och sköldkörteln
- utvecklingen av åderbråck
- Svårigheter med postpartum rehabilitering.
En av de vanligaste missuppfattningarna anger att efter avslutad amning är övervikt förlorad. Detta uttalande är helt fel! Chanserna är goda att mer än sexton rekryterade kilo aldrig kommer att försvinna! Och även efter förlossningen, kommer vikten bara att öka!
Om en kvinna vinner vikt efter förlossningen, särskilt om den första förlossningen, kan ställas inför komplikationer i nästa graviditet.
Ja, man kan inte förneka inflytande genetik. Självklart, om du har en gammal feta kvinnor, är det särskilt viktigt att ta ansvar för viktegenskaper i tid barnet, när kroppen är under stress, och tar någon mat, sätta den "om väntar lager. "
Försök izbavitb dig från viktökning och postpartum. Många kvinnor trorhur gå ner i vikt efter förlossningen, men glömmer om förekomsten av laddning, utövar, att reducera mängden av feta och söta livsmedel, och därigenom utsätta sig för risken, oavsett vilken typ av figuren.
Var noga med att fråga vilka övningar för gravida lättare förlossning.
