På sommaren med siffran problemen är särskilt akut, eftersom semesterperioden jag vill titta bedövning. Hur du snabbt bort fett helt utan att anstränga på magen? Amerikanska nutritionist Gillian Kubala rådde några drinkar att hjälpa gå ner i vikt snabbt.
Övervikt - inte bara ett estetiskt problem, orsakar det också en hel del hälsoproblem, såsom risk Typ II diabetes, stroke, hjärt-kärlsjukdom. För att gå ner i vikt, är det inte nödvändigt att sitta på en strikt diet, kan du enkelt begränsa dig till skadliga produkter ochgå till rätt mat.
Vatten.Den mänskliga kroppen är 80% vatten, så dricksvatten är viktigt för oss. Rent bordsvatten kan inte ersätta saft eller läsk, vatten på morgonen kunde aktivt börja ämnesomsättningen, vilket bidrar till normal matsmältning.
Det är viktigt att dricka mycket vatten om dagen, särskilt på morgonen och en halvtimme före varje måltid, så du avsevärt minska den del av livsmedel som konsumeras och som ett resultat, kommer att kasta några extra kg. I vattnet kan du lägga citron eller lime, mynta, skivor av färsk eller fryst frukt.
Coffee. Jillian rekommenderar dricka kaffe för att gå ner i vikt. Det är bevisat att koffein aktiverar kroppens ämnesomsättning och främjar viktminskning, men det är viktigt att följa flera villkor: kaffet ska drickas utan mjölk eller socker. Endast i detta fall du får önskad effekt. Dessutom är kaffe nyttigt att dricka före träning för att muntra upp lite.
Match."Matcha innehåller stora mängder antioxidanter, de accelerera metabolismen och öka graden av viktminskning" - delad Dlillian Kubala. Dessutom innehåller grönt te koffein, även i större mängder än kaffe, så om du dricker det innan ett träningspass, det också kommer att ge dig en avgift på livlighet och energi.
Ginger te. Ingefära te minskar avsevärt känslan av hunger, särskilt varmt, och det betyder att du kommer att äta mycket mindre. Dessutom är det bevisat att ingefära te bidrar till att öka thermogenesis, som hjälper kroppen att bränna mer kalorier.
Äppelcidervinäger.Äppelcidervinäger har länge använts i jakten på den perfekta figuren, så Jillian rekommenderar att lägga till en tesked en sked av naturliga äppelcidervinäger i vatten, kommer det snabbt bli av med överflödigt fett i mage. Äppelcidervinäger främjar en snabb mättnad och tillåter oss över att äta färre kalorier och inte äta för mycket.
Också vara noga med att fråga om vad användbara godis kan och bör äta en kost
