7 life hacks av effektivitet för fjärrutövare

Vid första anblicken, öva utan att vara bunden till kontoret, på vilken plats som helst, där det finns ett uttag och Internet, - smart, praktiskt och kan främja det praktiska för utövaren. Men samtidigt försvagas robotens "hem"arbete, timmen är inte långt från dina fingrar, du vaknar ständigt som dribnitsa och gör ditt bästa - och som ett resultat blir arbetsdagen improduktiv. Axeln av kіlka priyomіv, hur zіbratisya som organiserar sina arbetsdagar på kontoret.

1. Ta hand om den dagliga rutinen. Om du arbetar hemma kan du hoppa över ända fram till början av arbetsdagen och sedan börja spendera en timme på rangordningen kava, snidanok, zavantazhennya alla nödvändiga program på datorn, en gåta, vad som behövdes där för att växa en viktig och etc.

Så att arbetstiden inte är till för att "gå ut", vänja dig själv att gå upp tidigare, så att du kan utföra alla ritualer för den övningen fram till arbetets början: ta det, ta det ta en dusch, vad du ska göra, reda ut otillfredsställande hushållssysslor, skicka ett meddelande, informera, prioritera arbetet och gå till dem tydligt enligt schemat för tre tidigare.

Om din uppgörelse inte säger dig att arbetsdagen börjar på en tydligt bestämd tidpunkt, välj den självständigt. Idag kan det bli samma timme, om man börjar syssla med bara arbetsrättigheter och inte jobbar på tredje part.

På samma sätt är det nödvändigt att planera slutet av arbetsdagen, för att inte sträcka yoga till läggdags.

2. Följ ditt snygga utseende. Det är inte nödvändigt att klä sig i kontorskläder, men att gå runt hela dagen i pyjamas är inte det bästa alternativet. Spendera ett "min-pick" till början av arbetsdagen: rusa in och borsta tänderna, gör en snabb kam, klä på dig klänning, som inte gissar en mantel och där det inte är skamligt att dyka upp på skärmen, som om du var hänförd videokonferenser. Livskraften och organisationen av zvnіshnogo looken zmushuє och hjärnan blir i samklang.

3. Sitt på bordet och vid bordet. Ge inte efter för bazhannu popratsyuvat i en säng eller på soffan - snart kommer du att inse att det verkligen är obekvämt och ännu lättare att avsluta de enklaste uppgifterna. Lika rygg, snåriga stilar och stilla, scho att gå längs väggen, blir för dig ett rikt vackert stöd.

4. Isolera dig från det hårda ljudet. Som att om du arbetar, hemma finns det något annat - släktingar, barn - då kommer stanken alltid att skapa störande ljud: prata i telefon, slå på TV: n och spela musik, gå runt, hosta, pratar för mycket. Eftersom du inte har en synlig plats på ditt kontor, försök att använda ljudisolerande hörlurar för att hålla ögonen på roboten.

5. Ha en paus. När du arbetar på distans har du också rätt till en daglig paus – hälsa på honom. Låt det inte vara en bra tid, men om du vill ha 30 hvilin - men vid rätt tidpunkt behöver du komma ur vägen, växa upp, lugnt vila, andas friskt i luften. Glöm inte att arbeta och bryta de fem, att bryta upp, att ge ögonen en chans, att öppna rummet.

6. Gå ut ur huset. Efter slutet av dagen på jobbet, planera små resor runt huset: gå till affären, gymmet, träffa vänner, bara ta en promenad på gatan. Under den kalla årstiden kan stenen smälta, tänk på att det finns en daglig fysisk aktivitet ledde undantagslöst till en försämring av självuppfattningen och den sociala verkligheten - till en nedtryckt eller depressiv Jag ska.

7. Fyll på med hälsosamma mellanmål. En lång arbetsdag kan ofta få dig att må dåligt, särskilt som det gör roboten nervös. Låt det ligga under din hand att du alltid kommer att vara tillräckligt frisk för att öka din aptit: äpplen, citrusfrukter, skalade morötter, kött med låg fetthalt. en skål kostsallad med färska grönsaker, för en tunn ände.

Du kommer att bli igenkänd3 sätt att förbättra din arbetsplats .