Ett barn är rädd: 10+ övningar för att hjälpa till att övervinna rädsla

Genom kriget i Ukraina har ämnet rädsla bland barn i olika åldrar tagits upp på en gång. Stress provocerar dem som barnet redan länge kunde ha gått från sin "åldriga norm". Psykologen Svitlana Royz delade med sig av de enklaste metoderna för att hjälpa barn att övervinna rädsla. De kan vinna och växa upp. Far, eftersom ditt barn är rädd, är det nödvändigt ...

1. Ber dig att avslöja hur sfären lyser härnäst. Dolonyami (pantomіma) för dig själv vibudovuemo cordoni. Allt som lakaє - zalishaєєє för tsієyu säck. Den består av din kraftfulla kraft och vår kärlek.

2. Uppmaning att krama din hand. För att säga - du har mycket styrka, vilket kommer att hjälpa dig att slå tillbaka med någon form av rädsla.

Krama handen på ett barn, visa honom ditt stöd

3. Vi vänder oss till barnet vid åsynen av "ninishny" - vi ber dig att stöta på några olika för strukturen och temperaturen på föremålen, vet 2-3 föremål av grön färg (gröna upplevs som lugna, sorglösa), drick vatten, livlighet "brrrrrrr", robiti jag är rolig piku .

4. Ta bort den hemska bilden med händerna - släpp yoga med ljud.

5. Grova dolonerna, lägg dem på brunki, rufsa dolonerna, lägg dem på revbenen, slipa sedan dolonerna och slå din kropp, nіbi vibivaesh kilimok.

6. Lär barnet - att det finns en "välgörande knapp", som hjälper till att vända sig om med rädsla - att känna mellan lillfingret och ringfingret.

7. Avslöja vilken lakayuche vi ändrar - till en sådan storlek att du kan knyta till en näve, gömma dig i en sprutlåda

8. Ropa högt: "Rädsla, gå! Jag är inte rädd för dig!"

9. Lägg till en rolig detalj till en sjöbild (till exempel till bilden av en ond person - en båge, eller det majestätiska örat på en elefant eller kycklingtassar)

Hjälp till att lugna ner läsningen

10. Efter att ha ritat en bild för ett barn, en sådan vin bachiv i tecknade serier - bio - en bild av en fruktansvärd framtid - visa oss hur vi korrigerar denna bild tillbaka i tecknade serier. Världstecknad film, video. Att plaska i dalen, nibi "försegla" hela bilden är nytt i den tecknade filmen. Du kan proponuvat - självklart radera bilden med ett tuggummi.

Som ett barn som drömmer en hemsk dröm - efter att ha vaknat, som en regissör - ändrar vi handlingen

11. Yakshcho barn zlyakav ljud - masazhuvati vuha, obov'yazkovo säga - tse buv ljud (sådana). Allt har redan löst sig. vi är säkra.

12. Avslöja att rädslan förändras och placeras i ett kassaskåp. Lås kassaskåpet med ett hänglås, linda in det med en lansett, och med en prydnadssak kan du flyga till en avlägsen planet, se jorden eller havet.

Skratta inte åt barnets rädsla, omfamna det snarare

Hur man stöder ett barn på rätt sätt om man är rädd för det

Om barnet verkar vara rädd är den största rädslan som du inte kan acceptera att dö. Vi uppfattar den mest fantastiska rädslan som verklig – det är verkligen ett barns fel. och hjälpa barn, utan att veta її mening. Låt oss bara säga - inget hemskt - du kommer inte sluta vara rädd. Vann att bli av med rädsla ensam

Oavsett om situationen är hopfällbar kan den bli en plats för intimitet.

Algoritm:

• Pidtrimka: Ordföreträdare - du är fantastisk, det finns inget att vara rädd för (orden är rationella, de låter som ett tecken) - du verkar vara nalyakanim. Jag svär, vad är det för dig.

• Närhet: Jag är med dig (du kan säga med ord du kan krama, ta den i famnen, ta den i handen) vad är du rädd för? - det är viktigt för oss att barnet från det vilda "jag är rädd" flyttade till en specifik

Jag är rädd för fåglar, jag är rädd att monster ska attackera mig, jag är rädd att jag blir ruinerad

Om vi ​​vet vad vi gör med ett barn kan vi välja vägen för förvandling.

• Normalisering: Du vet, jag var rädd för din partner och jag är rädd för den på samma gång. Samtidigt är de som ses faktiskt mer hemska. Jag vet precis vad vi passar. Vi kan fixa åt dig:

• Transformation: (konkreta typer av praktik) (som tidigare).

Du kommer att läsa cicavo:

Vad är ditt barn rädd för: rädslor för barn i olika åldrar

Natträdsla hos barn: hur man hjälper