Jag vet inte hur man formulerar en titel bättre, men fortfarande så var det ;-)
Poängen är att vi även i detta enkla fall kan bekämpa de misstag som i slutändan upphäver förmånen.
- i värmen som att dricka kallt vatten. Denna dubbla fel. För det första leder det till överkylning kontrasterande slemhinnor. Om en person har en tendens (som min mormor som kallas "svaga hals") eller kroniska sjukdomar, såsom halsfluss, kan de eskalerar. För det andra, när isen vatten i en stor mängd i magen, orsakar det att reagera tills den temporär blockering produktionen av enzymer och magsaft.
- dricka mycket varmt vatten är också fel. det finns övertygande bevis av forskarna, att konstant användning av varma drycker till 65 grader ökar risken för cancer i matstrupen (detta är den 8: e vanligaste onkologisk sjukdom). Siffrorna är - de som drack dagligen mer än 700 ml varmt te, var risken för matstrupscancer ökade med 90%.
- i stället för vatten att dricka andra drycker.
I stället för vatten, ibland ett par gånger om dagen, kan du dricka grönt te. Detta är en bra antioxidant, ett verktyg som hjälper till att återställa fukt. Men det kan inte helt ersätta hela vattenvolymen. Detta helt enkelt som en vätskekomponent tillföres till organismen.
Men saft, även nyligen, bättre att helt eliminera från din meny. Nyligen har forskare övertygade om att de skulle kunna leda till cancer. Det är värt ett separat inlägg, inte zabaltyvat en så viktig fråga. (UPD: skrev)
- Du kan dricka vatten med citron.
Det är ett viktigt begrepp - syra-bas balansen i kroppen. Vår inre miljö, så att säga, i samband med dagliga aktiviteter blir surare. En sur citron inuti funktioner kroppen som ett alkali. Han basiskt vår kropp, återställer balansen, flytta den från den sura miljön till det normala. Därmed profilaktiruet massa stora problem, och bidrar till den normala ämnesomsättningen i kroppen.
- Drick inte dina två liter vatten i ett sammanträde.
Det är inte ovanligt - på kvällen en man upptäcker att vattnet inte töms och försöker komma ikapp med volymen. Eller på morgonen - stelnade Drack normal, och som om hela dagen gratis.
Glöm inte att magen - en muskulös organ och väl sträckt.
Trots att vatten kvar i magen bara för 10-15 minuter, är den här gången tillräckligt för att öka volymen av fartyget.
Tack för att läsa! Alla utmärkta humör.
Läkaren Pavlova,Kandidat för medicinska vetenskaper, Moscow State University endokrinolog vid Universitetssjukhuset, vetenskaplig chef för kliniken för Systems Medicine.
