Forskare har hittat ett samband mellan fysisk styrka och psykiskt tillstånd
Påverkar fysisk styrka sannolikheten och svårighetsgraden av depression?
Den här frågan forskare från University of Washington. Denna studie föranleddes av det faktum att Kvinnor diagnostiseras med depression ungefär dubbelt så ofta som män. Detta är ett känt faktum, men inte väl förstått.
Om vi grovt jämför män och kvinnor så är män i genomsnitt 7-8 procent längre och 15 procent tyngre. Men om man tittar på kroppens sammansättning så är skillnaden mycket större. I genomsnitt har män 61% mer muskelmassa, och i den övre delen av armarna (biceps) finns det 78 procent fler muskler. Detta resulterar i en 90% ökning av armstyrkan jämfört med kvinnor.
Forskarna använde data från 8 576 deltagare för att mäta nivåer av depression (inklusive självmordstankar) och greppstyrka, och tog det högsta av tre försök för varje hand.
Och de fann ett samband mellan handstyrka och självmordstendenser, lågt intresse för livet och dåligt humör: ju starkare personen är, desto sällsynta och svagare är dessa tillstånd.
Men till exempel styrka verkar nästan inte ha någon effekt på aptiten.
Vad är anledningen
Ofta uppstår depression efter konflikter, som svar på våld. Och en fysiskt stark person är lättare att motstå här, men den svaga klarar sig inte ensam.
Det finns också en endokrinologisk förklaring: ju mer muskelmassa, desto snabbare förbrukar den stresshormonet kortisol.
I allmänhet är slutsatsen enkel: det är bättre att vara frisk och stark än svag och sjuk. Och att idrotta löser mycket fler problem än det kan tyckas.
Din doktor Pavlova
För mer användbara hälsoartiklar - prenumerera på min Zen-kanal
