Alla våra problem, sjukdomar, ilska och missnöje med livet händer av en enkel anledning. Vi tillåter oss själva att absorbera det negativa som kommer utifrån. I synnerhet reagerar vi smärtsamt på kritik från andra. Vi blev fördömda, vi började tänka mycket på det och blev till och med sjuka. Någon anklagade oss, vi tänker på hur vi ska ta oss ur situationen, vi faller och bryter något för oss själva. Åsikter utifrån, negativ information - allt detta försvagar oss, slår oss ur normala tankar, gör oss slarviga, sårbara, hjälplösa. Det är dags att rensa huvudet från negativitet och bara njuta av livet!
Faktum är att när vi börjar må dåligt som ett resultat av någons negativa ord eller handlingar mot oss, indikerar detta att vi förgiftas av psykologiska gifter. Naturligtvis kan vi inte förbjuda människor att kritisera och kränka oss, men vi kan inte lyssna på allt detta. Du behöver bara veta vad du ska göra. Nej, du behöver inte tysta förövaren, för då går du och tänker på det, fördömer personen. Detta kommer att innebära att du fortfarande accepterade kritiken.
Och vi får inte acceptera det, utan försöka att inte tänka på det. Tja, mannen sa något och sa, han kanske hade en dålig dag, han ville skada någon, eller så bestämde han sig för att lägga sitt ansvar på dig - det spelar ingen roll, hoppa förbi dig!
Och detta gäller absolut allt. Du kan inte titta på en nyhetskanal lugnt, du börjar tänka på incidenter, oroa dig, tycka synd om någon. Detta är också en förorening för dig i det här fallet. Lär dig att låta information passera dig, om du inte kan, lyssna bara inte! Det första du måste göra är att identifiera det psykologiska giftet, d.v.s. förorenande, det andra är att inte låta det komma in i huvudet. Även om det finns ilska och förbittring hos dig så ska du åtminstone vara medveten om att detta är ett vanligt gift, du är inte att skylla på att han har satt sig i dig, men nu är du ansvarig för att han är med dig!
Om det är lätt att känna igen psykologiska gifter, då är det svårare att hindra dem från att komma in i vårt huvud. Men om du övar kan du lära dig allt. Sätt block i huvudet, som: om något är obehagligt för dig, behöver du det inte, det är inte intressant eller det är en lögn.
Om du kan stoppa dig själv i tid, eller snarare stoppa flödet av negativitet som kommer utifrån, kommer ditt liv att bli mer positivt och lugnt. Och om det inte finns några nervösa störningar, inga upplevelser, så finns det inga misslyckanden och sjukdomar.
Här är exempel på block:
Om du får kritik – jag är inte intresserad av det, det är obehagligt för mig, så jag behöver det inte.
Anklagelser slängs mot dig - jag gillar det inte, så jag behöver det inte.
De försöker skrämma dig - jag är inte intresserad.
Nyheter på TV gör dig orolig – jag är inte intresserad.
Så fort du kan köra blockeringsprogrammet i ditt huvud lär hjärnan separera giftig information. Och ändå, utvärdera inte människor enligt detta kriterium: ville han göra något dåligt mot dig? Fundera istället på om du mår dåligt av hans ord och handlingar?
Dessutom kan du använda spegelprincipen för att skapa en barriär för gift att komma in i ditt huvud. Säg till dig själv: "Jag kommer aldrig att göra det här mot människor!" eller "Jag kritiserar ingen och ingen kan kritisera mig!"
Förstå att för att skydda dig mot negativitet utifrån bör du själv inte utstråla just denna negativitet. Och därför, skyll inte på någon, kritisera inte, gör inte upprörd, skräm inte. Kom ihåg att samma tanke kan uttryckas både negativt och positivt. Om du vill avvänja en person från något är det bättre att lära honom något motsatsen. Du kan avbryta en åtgärd genom att starta en annan.
Man kan leva annorlunda. Du kan bli slagen och slå andra själv, och tro att det helt enkelt är omöjligt på annat sätt. Och du kan respektera andra och dig själv, och ta hand om dig, förstå att varje person är en individ.
Originalartikeln publiceras här: https://kabluk.me/psihologija/kak-borotsya-s-psihologicheskimi-yadami.html
