Vi älskar alla våra nära och kära mycket, och vi är oroliga för deras välbefinnande, hälsa och framgång. Vi vill att vår familj ska leva för alltid. Men många har mött förlusten av nära och kära i år på grund av ett så lömskt coronavirus. Vad ska jag göra om det blev skrämmande att tankar om nära och kära kan förverkligas? Hur rensar man huvudet för rädslor? Hur kan man lugna ner sig och leva lyckligt?
Catherine är bara 20 år gammal. Förra året dog en före detta klasskamrat av covid. Flickan hade diabetes mellitus, hjärtproblem, så hon hade mycket svårt att återhämta sig från viruset, fick många komplikationer och som ett resultat var hon borta. Sedan den dagen har Katya inte lyckats hitta en plats för sig själv. Hon började på något sätt omedvetet tänka på hennes släktingars död. Och hon kan inte styra sina tankar på något sätt. Hon mår redan dåligt av sig själv, hon är så rädd att negativa tankar kan förverkligas! När allt kommer omkring är detta ett välkänt faktum, när du tänker på någonting länge kommer det att gå i uppfyllelse. Ibland får dessa tankar Katya till tårar och panikattacker. Hur kan man sluta vara rädd och ta bort negativitet från huvudet?
Många människor har förmodligen sådana tankar i huvudet, och det är verkligen väldigt svårt att bli av med dem. Det var pandemin med dess plötsliga komplikationer och dödsfall som sprängde alla. Förlusten av ens bekanta är mycket smärtsam och skrämmande ...
Jag tror att du först måste tänka på graden av fara för dina släktingar. Finns det några hot mot deras hälsa, finns det några allvarliga kärlsjukdomar, hjärt- eller lungsjukdomar? Hur realistiskt är det att förlora dem? Är de verkligen sjuka av något allvarligt, eller är rädslan för coronaviruset bara att komma i huvudet?
Katya fick det i huvudet att hennes tankar verkligen skulle förverkligas, men är hon någon slags allmakt. Kan vi alla styra människors öde? Ja, om det vore så hade våra fiender förmodligen inte dröjt runt oss på länge. Vi är alla levande människor, vi tenderar alla att vara rädda för något. Och vad kommer att förändras från att vi är rädda? Ingenting! Men nerverna för en själv kan trappas mycket starkt, vilket till och med kan leda till sjukdom! Ja, våra tankar kan vara materiella, men du ska inte ta det bokstavligt!
Mest troligt, i Katyas fall, upplever hon en falsk skuldkänsla. Som om hon plötsligt blev ansvarig för alla problem i familjen. Detta är fallet för många som anklagades för allvarliga negativa konsekvenser av beteende av sina föräldrar i barndomen.
Ett barn under 7 år kan inte alls vara skyldigt. Det är vid sju års ålder som ett samvetsområde bildas i en persons hjärna, och först då börjar vi förstå vårt ansvar och känna skuld. Och det är därför skolan börjar just vid sju års ålder, när ett barn kan vara ansvarigt för sitt dåliga beteende och låga betyg. Förresten, barn bör också bekänna inför sakramentet, bara från denna ålder.
För att övervinna din rädsla för nära och kära kan du prova följande. Psykologer rekommenderar att du föreställer dig det värsta scenariot som kan hända och sedan modellerar ditt beteende så som du kommer att uppleva det. Du kan till och med skriva ner alla möjliga konsekvenser av det som hände, både negativa och. möjligen positivt. Allt detta måste analyseras, eller ännu bättre, prata med en person du litar på!
Om du inte kan bli av med tvångstankar är det bästa alternativet att söka hjälp från en psykolog. Annars kommer du inte att klara av dina rädslor på egen hand, vilket i hög grad kommer att undergräva din hälsa.
Den ursprungliga artikeln publiceras här: https://kabluk.me/poleznoe/chto-delat-esli-strashno-chto-mysli-o-smerti-blizkih-materializujutsya.html
