Skräpmat i kosten: desto farligare är det för dig?

Med utvecklingen av livsmedelsindustrin är konceptet kom till användning som matspillra. Dessa är produkter som har utsatts för betydande livsmedelsförädling. De nästan inga vitaminer och mineraler, men det är fullt av socker, ohälsosamma fetter, och som ett resultat av tomma kalorier.

För matavfall är:

• omedelbara måltider (soppor, potatismos, här gäller även snabbnudlar);
• snabbmat (hamburgare, Shawarma, bakverk, pizza);
• korvar, Korvar, korv, nuggets;
• vitt bröd;
• frukostflingor, müsli,
• frysta livsmedel;
• godis, konditori och de flesta av konfekt.

Vad är den skada som orsakas till dessa produkter?

övervikt

Den mest uppenbara och snabbt kommer bieffekt av matavfall. För att släcka din hunger som mat - det måste äta mycket - 300-400, den Om du äter en sallad som vikt - det kommer att kännas mycket mättnad, men inte får en massa kalorier. Om du äter samma mängd rostade vingar, pommes frites, pizza, tårta - du får tio gånger fler kalorier, fett och kolhydrater, som snabbt avskräcks på sidorna.

konstant trötthet

Matrester gör att kroppen att ständigt arbeta. För det första, det är svårt att smälta, kan lätt orsaka matsmältningsbesvär - förstoppning, diarré, flatulens, uppsvälldhet, rapningar, etc. För det andra, på grund av den enorma mängd kolhydrater signifikant ökade blodsockernivåer, är kroppen tvungen att producera en hel del insulin för att hantera socker, är det inte upp till andra Affairs.

Som ett resultat, kan du känna konstant trötthet, trötthet, dåsighet. Matrester inte lägga energi och livlighet, trots mängden av kalorier, men bara gör att din kropp att förbruka energi för att kämpa för hälsan.

hudproblem

I allmänhet, hudinflammation - finnar, pormaskar - uppstå på grund av brist på hormoner och hudvård. Men felaktig kost med överflödigt fett och kolhydrater gör situationen värre, provocera fram en ny inflammation. Om du har problem hud, för att förbättra situationen behöver en övergripande strategi: konsult kosmetolog, hudläkare och befria din kost genom att äta sopor.

Även om du inte lider av akne, kan dålig kost leda till utsläpp av överflödigt fett i huden, ojämn hy, rodnad, tilltäppta porer och andra inflammationer.

Sjukdomar i njure, lever, urinblåsa, mage, tarm

Livsmedel, som avser matavfall, mycket salt och socker - de gör dessa produkter mer tilltalande och stimulera dig att köpa dem igen. Men konstant användning av överskott salt och socker leder till ett antal farliga sjukdomar från urinblåsan stenar till en hjärtattack, gastrit till tarmcancer.

Du kommer att vara intresserade av att veta, vad som händer med kroppen och hjärnan, om bara två veckor för att ge upp socker.