Vid senil sarkopeni ersätts musklerna med fett. Varför är detta tillstånd farligt och hur man undviker det - förklarar läkaren
Låt mig berätta om senil sarkopeni - kroppens tillstånd när muskler ersätts av fett, och personen blir svag och inaktiv.
Förr trodde man att det var - attackera de över sjuttio. Men nu konfronteras jag ständigt med detta tillstånd hos relativt unga människor.
Patientfall: senil dekrepitering kom vid 50
Nyligen kom en vacker 50-årig kvinna till mig, hon arbetar som chef på en bank.
klagar på svaghet, trötthet, dålig koncentration, förstoppning, ihållande kalla händer och fötter (indikerar på cirkulationsproblem).
Höjd 160, vikt 54 kg, midjemått 72 cm.
Vid första anblicken på dess parametrar är allt normalt, inklusive med sådana normala indikatorer som kroppsmassaindex och midjeomkrets.
Men bioimpedans visade det i hennes kropp så mycket som 35 procent fett, med en andel på upp till 30 procent.
Och musklerna ligger mycket under tröskelvärdena, den så kallade muskelatrofin. den tillståndet presarkopenia, början på senil förfall.
Med ytterligare forskning hittade jag sköldkörtelproblem och en märkbar minskning av bentätheten (benskörhet). Med tanke på att en kvinna i princip inte har en muskelram som skulle hålla fast hennes ben, kan detta inom en snar framtid leda till frakturer som är svåra att läka. En person kan sova. En kvinna i sina bästa år. Vad ska man göra?
Hur tar man sig ur detta tillstånd?
Jag har redan skrivit till dig många gånger att vår kropp är otroligt barmhärtig och tacksam. Du behöver bara vara uppmärksam på honom.
Att ge honom det han behöver för att känna sig levande - träning.
Hushållsarbete räcker inte, du måste gå, sitta på huk, göra lite armhävningar, simma, stretcha, göra yoga, träningsterapi.
Undvik stekt och inlagd mat, äta mer kött och grönsaker.
Med tanke på diagnosen skrev jag ut hormonbehandling för sköldkörteln och började kompensera för osteopenin. De första resultaten är uppmuntrande, svagheten har försvunnit. Vidare - det är upp till kvinnan själv. Om han fortsätter att flytta kommer han att leva ett fullt liv. Nej - det kommer att återgå till tillståndet "Herre, när jag redan är utmattad."
Vem är i riskzonen
Och slutligen: sarkopenin får hela tiden nya positioner. Jag hittade detta tillstånd hos män och kvinnor, och hos smala, och hos fett, och även i trettioårsåldern. Om du inte rör dig, sitt vid datorn hela dagen – ålderdomen kommer efter dig.
Din doktor Pavlova
Låt dig inte bli gammal: Döpt till ett hormon som gör oss bättre - mer självsäkra, smartare och gladare
Ingen energi och styrka: sex enkla tips från en läkare för dig som hatar november
