Idag i vårt speciella projekt "Super-mormor" är en ny hjältinna Irina Bublik från Lviv. Hon är 54 år, hon är farmor, hon har två barnbarn och hon är professionell poledancer.
Dotter ledde till stolpen
Allt började för 9 år sedan. Då tog Irinas dotter med henne för första gången till halvdansklasser. Det tog fem år att studera och sedan erbjöd sig studion att bli tränare. Irina säger att hennes exempel motiverar många människor. Kvinnor tänker: "Eftersom hon kunde tämja pylonen vid den åldern, då kommer jag att lyckas." "Nu finns det inga äldre elever bland mina elever", säger dansaren. – På något sätt kom en äldre kvinna, men hon blev inte inspirerad. I poledance är det viktigt att orka, för till en början måste många övningar utföras genom smärta. Det är en stor belastning på alla muskelgrupper. Efter mina första lektioner kunde jag inte ta en kopp kaffe normalt: mina händer skakade."
Men det är värt det, jag är säker på Irina. Innan stolpträningen hade hon provat många sporter, och ingen av dem passade henne. Till exempel är Pilates, enligt Irina, för statisk för henne, hennes själ och kropp ber om aktiv rörelse. Att träna på simulatorer på gymmet passade inte att det inte finns någon variation.
"Hela framstegen är att du bara lägger till vikt. Och i poledance varje dag kan du prova nya element, ständigt utvecklas, så det är aldrig tråkigt här ”,– förklarar Irina.
Det är svårt att tro att Irina Bublik först satt på en split på 50 / Facebook Irina Bublik
Första split - vid 50
Irina Bublik hade en sportbas: hon är en mästare i idrott i friidrott. När man får reda på detta tänker man direkt: "Det var därför vi lyckades erövra pylonen." Men innan halvdansen var det nästan 20 års uppehåll inom idrotten. Och friidrotten utvecklar inte i rätt utsträckning den flexibilitet och styrka i händerna som behövs för poledance. Jag var tvungen att svänga med armarna nästan från början och jobba på att stretcha. Först vid 50 års ålder satt Irina först på ett snöre. Så om du känner dig som Pinocchio och av den anledningen vägrar att prova poledance, kör bort dina tvivel. Irinas erfarenhet visar att ingenting är omöjligt för en person som vill något.
Även för halvdans behöver du en stark och flexibel rygg. "Det kan inte sträckas utan att pumpa. Därför arbetar vi i klassrummet i dessa två riktningar, säger Irina. Förresten, några av hennes elever noterar att tack vare halvdans slutade ländryggen att störa dem.
Halvdans för Irina är ett utlopp för själen / Facebook Irina Bublik
Middag närmare midnatt
Irina är också engagerad i luftakrobatik - hon undervisar barn på flygdukar. Därför är hennes varje dag schemalagd varje minut, hon genomför 8-9 pass varje dag. Med en sådan belastning finns det inte tillräckligt med tid för några ytterligare aktiviteter.
"Ibland har jag inte ens tid att äta",– Erkänner Irina.
Han äter frukost på morgonen och äter vid 23-tiden när han kommer tillbaka från träningen. På grund av den höga fysiska ansträngningen påverkar en sådan sen måltid inte hennes figur. Men Irina säger att om hennes vikt växer till kritiska 60 kg för henne, så kan hon vägra middag i flera dagar. Och det hjälper omedelbart att dumpa överskottet. Hon har inga mattabun. Det enda, på grund av en allergi mot sötsaker, måste jag praktiskt taget inte ge upp. "Annars skulle jag äta i obegränsade mängder", ler hon.
Irina undervisar i luftgymnastik / Facebook Irina Bublik
Sport istället för grädde
Sportaktiviteter tillåter inte bara att äta allt, utan också för att bibehålla ungdomlig hud utan större ansträngning. Irina medger att hon praktiskt taget inte använder krämer och andra hudvårdsprodukter.
"På grund av fysisk ansträngning har kroppen en utmärkt blodtillförsel, aktiva metaboliska processer, därför huden får en tillräcklig mängd näringsämnen och tonas, den blir mer elastisk ",- säger dansaren.
Förresten, förbättringen av hudtillståndet noteras också av Irinas studenter. Dessutom, som hon försäkrar, förändras inte bara utseendet, utan också det inre tillståndet. ”Självförtroendet dyker upp, självkänslan stiger. Nu gillar jag absolut allt med mig själv, och halvdansen gav mig det, erkänner hon.
Idag talar Irina om sitt yrke med tillförsikt. Men det var inte alltid så. När jag precis började poledance berättade jag inte för någon i min närhet om det. Det öppnade först när jag redan blev tränare. Det är känt att det 14-åriga barnbarnet är mycket stolt över sin unga och aktiva mormor, dottern publicerar ständigt om henne på sociala nätverk. Kommer till lektionen med jämna mellanrum. "Men hon har sitt eget företag, så det finns lite ledig tid", säger Irina. Även barnbarnet växer upp, hon är nu fyra och ett halvt år. Och kanske, inom en snar framtid, kommer hon också att dansa på stången med sin mamma och mormor.
Det ska också vara intressant för dig att läsa:
Botox och mask för $ 150: vad hjälper Masha Efrosinina och Olya Polyakova att acceptera sig själv
Cindy Crawfords hemlighet med ungdom: hur man ser ut 26 vid 55
