Ny forskning ger definitivt svar på frågan: hur fullständig abstinens påverkar livslängden
Det är svårt att skriva om alkoholens skada utan att falla i moralisering. Men faktum kvarstår - överdriven konsumtion av alkoholhaltiga drycker leder till personlighetsförstöring.
Därför är jag orolig för populariseringen av vin - precis som du inte tittar på serien, kommer huvudpersonen säkerligen att lindra stressen med lite dyr sauvignon. Som om priset på drycken åtminstone är något slags skydd mot alkoholens destruktiva effekter.
Ny studie: alkohol ökar inte medellivslängden
Kraftigt slog ut marken under mina fötter resultaten av en gammal studie som noterade en ökad dödlighet hos personer som helt avstod från alkohol jämfört med de som drack med måtta.
Tack och lov har denna studie nu förkastats: som du kan förvänta dig, absoluta avvärjare var ofta människor med allvarligt nedsatt hälsa - eller tidigare libations (eller till och med droger), eller att ha andra hemska diagnoser. Det är klart att det är svårt för sådana människor att konkurrera med andra i medellivslängd.
Studien jag pratar om publicerades i går i tidskriften PLOS Medicin Ulrich John från Greifswald University Medicine.
Vi undersökte ett slumpmässigt urval av invånare i Tyskland i åldrarna 18 till 64 i mängden 4093 personer. Mellan 1996 och 1997 genomförde de en baslinjeintervju om hälsa och vanor. Dessutom lades ny information till om deras livsstatus 2017-2018.
Och i allmänhet bekräftade resultaten vad sunt förnuft sa till oss - alkohol ökar inte livslängden.
Sport minskar alkoholsuget
Det finns en annan intressant studie: det visar sig att idrott och idrott dramatiskt minskar suget efter alkohol.
Dessa resultat erhölls av en grupp forskare från Loughborough University i England. De publicerade en artikel i en tidning Beroendeframkallande beteenden.
Experimenten involverade 60 elever av båda könen i åldrarna 18 till 25 år. De intervjuades om sina favoritdrinkar och alkoholvanor och fick se filmer om hur man gör cocktails.
Och sedan delades deltagarna in i tre grupper: några gjorde övningarna - 5 minuter med knäböj, armhävningar, hopp osv.
De senare ägnade sig åt okomplicerad kreativitet som att måla bilder.
Ytterligare andra gjorde ingenting, satt bara tysta i närvaro av vetenskapliga arbetare.
Avslutningsvis gjorde vi återigen en undersökning av alla deltagare.
Som ett resultat visade det sig att enkla övningar fungerade bäst – elever var märkbart mindre intresserade av alkohol än andra grupper. Och "konstnärerna" förbättrade helt enkelt sitt humör.
Din doktor Pavlova
14 livsmedel du inte bör äta efter 30 års ålder: Svartlista
