TOPP 10 sätt att komma ur din komfortzon

Ofta missförstås att lämna din komfortzon. Vi pratar ju inte om tröst i sig eller hushållsartiklar, utan just i vårt mod att se rädslan i ansiktet. Och oavsett hur svår denna kamp kan tyckas är den värd det.

Tips 1

Först och främst måste du definiera gränserna för din komfortzon. Hur man gör det? Mycket enkelt - rita en cirkel. Inuti den markerar du vad som ger dig det dagliga förtroende och komfort. Och bortom cirkeln är det du vill göra, men det skrämmer dig väldigt mycket.

Detta är vektorn för din rörelse.

Tips 2

Ta nu listan som skrämmer dig och ger dig obehag, och dela upp den mer detaljerat. Kom ihåg att rädsla är den viktigaste måttstocken. Får du att skaka i knäna när du möter nya människor? Varför? Verkar det som att du är dold och förlorad? Gillar du inte hur din röst låter? Pratar du fullständigt nonsens? Var specifik.

Tips 3

Om du tror att du kommer att flytta från en zon till en annan med korta streck, då är detta ineffektivt. Försök att stanna i ett obehag längre varje gång. Ju oftare du gör detta, desto snabbare kommer du att anpassa dig till nya förhållanden.

Tips 4

Många är så rädda för att misslyckas att de föredrar att göra ingenting alls. Faktum är att du bara behöver ändra fokus och betrakta misstag som en lektion. Hur använder du det för att öka chanserna för Framgång?

Tips 5

Du ska inte ta stora steg från en zon till en annan. Träna litet först. Till exempel, om du är rädd för att tala offentligt, är det vettigt att tala med vänner eller kollegor, och bara då till en stor publik.

Tips 6

Hitta effektiva människor som ständigt är utanför sin komfortzon och kontakta dem. Det är ingen hemlighet att vår miljö också formar oss själva.

Tips 7

Dölj inte bakom ursäkter. Till exempel, trösta inte dig själv, "jag har inte tid", men erkänn ärligt att du helt enkelt är rädd.

Tips 8 

Det är svårt att bekämpa rädslor utan motivation / istockphoto.com

För att bättre klara av uppgifter är det nödvändigt att avgöra vad som i slutändan kommer att resultera i det. Att hantera rädslor är svårt utan motivation.

Tips 9

Naturligtvis kommer inte allt att gå smidigt. Incidenter, besvär, misstag, ibland även verkliga misslyckanden kan följa med dig. Reagera med humor! Skämtar bara med dig själv och den nuvarande situationen.

Tips 10

Försök att njuta av processen! Titta på dina känslor, bli hög. När allt kommer omkring blir du den bästa versionen av dig själv för varje steg du tar.

Du kommer också att vara intresserad av:

Hur man slutar fuska sig själv och tänker positivt

Lämna din komfortzon