Nej. Inte sant.
Selen är ett mineral som vi behöver för livet, men i mikroskopiska mängder. Inom 50 ppm av ett gram per dag.
Selen finns i jord och vatten. Några levande varelser ackumulerar det gradvis därifrån, och då måste vi äta denna levande varelse. Vi får selen från kött, fisk, frön och spannmål.
Selen är en del av vissa proteiner i vår kropp och deltar i en massa olika processer: det hjälper sköldkörteln, hjärtat och immuniteten att fungera.
Med brist på selen hos barn kan ben verkligen bildas felaktigt, men detta är inte associerat med kalcium.
Ibland finns det väldigt lite eller mycket selen i något område. Båda konstigheterna finns i Kina.
Om du envist undviker livsmedel som innehåller selen kan du dö.
Selen kan förgiftas. Om vi utesluter kineserna som åt några av sina kinesiska växtfoder med selen, förgiftas oftast älskare av biologiskt aktiva livsmedelstillsatser.
Tänk dig en mycket liten mängd av detta selen i något selentillskott. Hur kommer tilläggstillverkaren att mäta den här verksamheten där? Få människor kommer att bry sig och hellre hälla dig detta selen i ett piller från en fat. Ungefär.
Därför innehåller selentillskott nästan tusen gånger mer än vi behöver per dag.
Faktum är att alla dessa selentillskott nästan aldrig är ofarliga vitaminer. De ser mer ut som en hård drog från ett sjukhus. Selen har för lite intervall mellan normalt dagligt intag och förgiftning.
Å andra sidan finns selensulfid i ett gäng olika anti-mjällschampon. Selen undertrycker så smart keratinisering i huden att hårbotten flagnar mindre från den.
Eller så kommer det inom jordbruket att användas för produktberikning. Spruter nästan från plan. Det vill säga, på vissa ställen rinner selen bokstavligen som en flod.
Kort sagt
Ät kött, skaldjur, frön och spannmål. Detta är en redan normal del av kosten. Det är mycket svårt att få otillräckligt selen. Men de kan förgiftas. Leta inte efter selentillskott. Efterfrågan skapar utbud. De kommer att säljas till dig, och du kommer att förgiftas av dem.
