Vissa människor här tycker att högt kolesterol på en ketogen diet är normalt. Nej, bröder. Detta anses vara en komplikation av den ketogena kosten.
Jag vet inte riktigt varför du tränar din ketogena diet, men kolesterol i blodet kontrolleras innan denna diet. För genom att artificiellt höja ditt kolesterol får du artificiell åderförkalkning med artificiell hjärtinfarkt. Jag fattar?
Poängen med en ketogen diet är att få ketonkroppar som aceton. De bildas när fett bryts ner. Det vill säga att du måste äta mycket fett. I den klassiska ketogena kosten är detta 4 delar fett till en del av resten.
Fett är annorlunda, och graden av ökning av kolesterol i blodet från allt detta fett är också annorlunda. Du kan inte bara ta 4 till 1 ister med bröd och få en ketogen diet. Det kommer att kräkas eller kräkas.
Det visar sig att den ketogena kosten är ett spel med olika typer av fett. Poängen med spelet är att komma in i ketos, men samtidigt behålla fettet i tarmarna och inte få en hjärtattack.
På en ketogen diet kan det finnas olika fluktuationer i blodfetter, men det är vanligtvis inget stort hopp i kolesterol eller triglycerider. Om det blir ett hopp, så är det en annan historia.
Under alla omständigheter tillåter den ketogena kosten dig inte att öka ditt kolesterol okontrollerat. Detta är ingen ursäkt för att äta mättat fett. Om ditt kolesterol stiger måste du äta mindre fet kött, feta mejeriprodukter, mindre kokos- och palmolja och färre ägg och transfetter.
Har du någonsin höjt aceton i ditt blod?
