Kända super Christie Brinkley i en intervju berättade hur hon vänder för att upprätthålla en frisk och ungdomligt utseende.
I sin 63 år, super och framgångsrik entreprenör Christie Brinkley nyligen prytt omslaget till en sportmodemagasin i en baddräkt. Ja, denna kvinna på 63 år har inte råd att visas utan att tveka inför kamerorna i en baddräkt, eftersom hennes kropp ser bra. Under årtionden har världen försöker ta reda på vilka källor Brinkley klunkar sin ungdom.
hon nyligen upptäckt några hemligheter i hans ungdom.
få på bollen
Fysisk träning modeller för 20-30 år, vilket är ganska förvånande, eftersom Brinkley ständigt engagerad i en aktiv livsstil. "Detta är särskilt viktigt, ju äldre man blir, desto mer behöver rörelsen," - sade hon i en intervju. Brinkley gillar att blanda danslektioner med kajakpaddling, spela tennis eller skidåkning. Det enda i sitt tränar kontinuerligt resor till gymmet.
äta rätt
Brinkley, inte använda en enda köttbit med tonåren. Hon säger att det är denna hälsosam kost strategi hjälper henne att upprätthålla ungdom. Det är begränsat till en vegetarian (strävar efter att bli en vegan) kost, vilket utesluter fisk och mjölkprodukter utom yoghurt tillverkad av får- eller getmjölk.
Skydda din hud
Ta hand om huden - detta är mycket viktigt för att bevara ungdom. Att vara en flicka från soliga Kalifornien, visste hon att det var viktigt att skydda huden mot UV-strålar. När Christy var blivande baddräkt modell, Tan var viktigt för henne. Det var först efter en stund hon insåg hur mycket solens strålar förstöra huden. Nu modellen är inte bara ständigt använder fuktkräm med en hög solskyddsfaktor, men också utvecklar en linje hudvård.
vara positiv
Positiv självuppfattning av världen gör det möjligt att stanna mentalt och fysiskt friska. Detta innebär att vara lycklig kommer du att kunna bevara sin ungdom.
hälsosam sömn
Modellen finns det känns bättre efter sex eller sju timmars sömn, inte åtta eller fler. "Jag vill inte sova mer, för då kommer jag att vara lata" - säger hon. Dessutom, efter ett visst antal timmars sömn varje natt, får din kropp för att regimen, och alltid känns bra.
Få ett husdjur
Modellen har flera hundar hemma. Hon säger att djuren ge glädje till människor och uppmuntra en aktiv livsstil. Det är därför hon råder alla att ha en hund.
Tack för att läsa till slutet) Placera Liksom och nödvändigtvis prenumerera! Vi uppskattar dig!
