Att vara ung och frisk längre är drömmen för många. Och vad man än säger, för varje dag blir vi inte yngre. Vissa dagliga vanor förkortar till och med åldrandet. Vilka finns i TOP-6
1. Socker
Det säkraste receptet för åldrande är att äta mat med hög sockerhalt. Hudläkare förklarade allt: huden består av kollagen och elastin. Egentligen är det de som gör oss unga och vackra. Enligt den senaste forskningen, när i kosten mycket godis, detta socker binder till aminosyror i kollagen och elastin och orsakar skador på deras celler. Det gör det också svårare för dessa viktiga celler att regenerera.
2. Alkohol
Forskare säger: ingenting åldras som alkohol. Det är lömskt: det torkar ut huden och gör att det deformeras. Rödhet, ödem, kärlnätverk... Förresten, var uppmärksam, människor med alkoholberoende ser ofta svullna och röda ut. För ett par år sedan fanns en studie av över tre tusen kvinnor som drack åtta drinkar i veckan. Så de hade fler rynkor och inflammerade hudområden än de som inte drack eller konsumerade alkohol i en symbolisk mängd.
Hudavverkning kan undvikas genom att utrota dessa vanor / istockphoto.com
3. Dröm
Under sömnen återställs och förnyas alla system i kroppen. När vi sover lite avbryter vi detta arbete. Det har bevisats att god sömn förbättrar hudbarriärregenereringsprocesser med 30%. Att sova 7 till 9 timmar om dagen kan förlänga ungdomen och se fräsch ut.
4. Rökning
Tobaksrök är mycket smygande. Det "omsluter inte bara ansiktet", utan går också in i kärlen - blodet cirkulerar sämre. Följaktligen kommer mindre syre och näringsämnen in, och huden kommer omedelbart att signalera detta.
Tobaksrök tömmer kapillärer och syre mättar hudceller dåligt / istockphoto.com
5. Solen
Fotografering på grund av påverkan av solen eller solarier leder till allvarliga skador på huden. Kollagenstrukturen slits i de djupare skikten, vilket är svårt att nå för en kosmetolog och professionella vårdprodukter. Dessutom orsakar överdriven sol exponering pigmentering och fräknar. Använd solskydd när som helst på året!
6. Påfrestning
Kronisk stress kan åldras en person tidigare. Forskare har visat att det förkortar telomerer (en DNA -region som finns i slutet av en kromosom) som innehåller genetisk information. Mindre stress - mer skönhet och ungdom.
Du kommer också att vara intresserad av:
Vilka sjukdomar indikerar hudfärg?
TOPP 9 viktiga vanor för att hålla dig ung
7 funktioner i hudvård på hösten
